準媽媽需了解的乳房保健-tft每日頭條

準媽媽需了解的乳房保健

健康更新时间:2026-07-27 10:57:13

　　母乳是嬰兒最适宜的天然營養品，因為它的熱量很高，所含蛋白質、脂肪、碳水化合物及其配合的比例，都适合小兒的消化能力及需要。母乳喂養是最科學有效的喂養方法，已被人們所共識。但有些産婦因乳頭凹陷、皲裂等，不利于産後的乳汁分泌并影響新生兒吸吮乳汁，也給産婦帶來了困擾。那麼，應該怎樣去做才能減去這些後顧之憂呢?

　　孕期檢查乳頭形狀是否正常，是否過于平坦，有無内凹。可用兩拇指平行地放在乳頭兩側，輕輕地向外牽拉，重複若幹次，然後同樣将乳頭向上下牽拉，每日1～2次，每次數十下(有早産迹象的應禁止)。

　　為了促進乳房的血液循環，有利于腺體分泌流通，可對乳房做一些輕柔的按摩：一手托住乳房，另一手平放于乳房上，輕輕做旋轉式按摩，兩手可交替，保證按摩面均勻，每日1～2次，每次數分鐘。

　　為了保證産後順利地哺喂嬰兒，應配戴寬松、舒适的棉質乳罩，平時所戴的乳罩在孕期顯然是太小了。随着乳房體積的增大，應不斷更換不同型号的乳罩，以使乳房血液循環通暢，促使乳腺組織的正常發育。同時戴乳罩可以保護乳房、乳頭的清潔，免受衣服的摩擦。乳罩應勤換洗，保持清潔，尤其在夏季，要保證皮膚及衣物的清潔、幹燥。

　　睡眠時，注意采取适宜睡姿，最好取側卧位或仰卧位。俯卧位容易使乳房受到擠壓，使血液循環不通暢，不能保證促使乳腺發育的激素運送，從而影響乳腺發育。

　　乳房較小的孕媽咪，孕期切不可使用豐乳霜。

　　可常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并且用熱毛巾熱敷乳房。

　　當乳房出現異常時，如異樣疼痛和外形改變，應該及時看醫生。切不可自己無把握的亂治，導緻乳腺發育受到影響。

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