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美女都死守七個好習慣

健康 更新时间:2024-10-04 22:21:25

  美容習慣一:一杯白開水

  早晨一杯白開水,可以清潔腸道。補充夜間失去的水分。并且,這杯水能把胃喚醒,讓它做好進食消化的準備,起到了溫胃養胃的作用。

  美容習慣二:一個蘋果

  蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着。保證一天一個蘋果,可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

  美容習慣三:一杯醋

  女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顔的作用。

  美容習慣四:一杯酸奶

  從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物,特别是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶。

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