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女人太瘦弱，可能會影響性生活

健康更新时间:2026-03-06 02:45:18

　　●女性身體缺乏足夠脂肪，可導緻雌激素水平下降、性欲減退，甚至誘發月經紊亂和閉經

　　●瘦弱女性應多鍛煉，讓性欲和性能力得到有效提升

　　對許多女性而言，瘦似乎已經成為她們衡量自身美麗的标準。調查顯示，一些女性盡管已經偏瘦，卻依然希望自己能夠“更苗條一些”。

　　營養科專家指出，減肥過度或身材太單薄的女性，很可能因為身體缺乏足夠脂肪，導緻雌激素水平下降，出現性欲萎靡、性能力變差等後果。

　　專家表示，女性最好既保持身材勻稱，又能充分鍛煉，以确保身體新陳代謝旺盛、享有高質量的“性福”生活。

　　健康提醒

　　運動可為性愛加分

　　如何既保持身體苗條，又不讓性愛打折?專家建議：瘦削女性應多運動鍛煉!“這是一個非常好的折中辦法，無論胖瘦女性，隻要堅持進行體育鍛煉，身材都會變得勻稱、健美，而且女性魅力也會不斷增加。”曾晶表示，運動可促進女性體内雌激素水平分泌，而且體質也可明顯加強，性欲和性能力都能得到有效提升。

　　常運動更易産生性沖動

　　據了解，經常進行體育運動的女性，神經系統釋放的一種能讓人感覺愉悅的荷爾蒙會顯著增加，這類人群在平日也更容易産生性欲和性沖動;此外，由于抗疲勞度增強，性耐力也随之加強，有助提高性生活質量。

　　對一組已婚青、中年婦女的研究發現，在積極進行戶外有氧體育鍛煉後，40%的人更易産生性沖動，31%的人自願性生活頻率增加，25%的人性交時容易達到高潮。

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