立冬

11月7日（農曆十月初八）是第十九個節氣――立冬。“立，建始也”，“冬，終也，萬物收藏也”意思就是冬天到了，世間萬物開始躲避寒冷，進入冬眠以休養生息的時候。

“春生、夏長、秋收、冬藏“是傳統中醫認識中的自然規律。意思是萬物的規律是在春天萌生，夏天滋長，秋天收獲，冬天儲藏。人随着四季的生長規律也是這樣，所以産生“春夏養陽，秋冬養陰”的養生原則。冬季由于津液不足，皮膚會變得粗糙，甚至發癢、幹裂疼痛，出現各種皮膚問題，毛周角化症就是常見的秋冬季節多發病之一。

醫生提醒：

毛周角化症，又稱毛周角化、毛孔角化、毛囊角化、毛囊角化症、毛孔角化症、雞皮膚等。這是一種慢性毛囊角化性皮膚病，多發性針尖大小的毛囊角化性丘疹主要分布于上手臂外側面、大腿伸側面及臀部，有時可見面部損害，尤其在兒童多見。此病有時可引起瘙癢，極少數病人可引起毛囊膿疱。是一種常見的皮膚病，同時也是具有遺傳性，在冬季會表現的更明顯些。

從中醫上來講，毛周角化症主要由于肝氣郁結、肝木克土、脾胃虛弱等原因所緻。脾胃為後天之本，脾主運化，一是運化精微，即從飲食中吸收營養物質，使其輸布于五髒六腑各器官組織。《素問·經脈别論》：“飲入于胃，遊溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺。”二是運化水濕，配合肺、腎、三焦、膀胱等髒腑，維持水液代謝的平衡。脾胃虛弱，水液代謝失調，勢必導緻皮膚失養，終緻此病。

患有毛周角化症的人群大多要注意以下幾方面：不要擠壓丘疹，避免導緻毛孔發炎感染；飲食上多食蔬菜水果，補充維生素尤其是維生素A；可以在專業醫學人士的指導下使用去角質的沐浴産品，但是不能過度使用導緻皮膚損傷；洗澡的熱水不能過燙、注意皮膚的滋潤保濕。

針對皮膚疾病後期出現氣血虧虛的，推薦下面這個養生潤膚湯——

歸芪羊肉湯

用料：羊肉250g，當歸10g，黃芪10g，鹽适量，生姜片适量。

做法：羊肉洗淨，放入裝有适量清水和生姜片鍋中焯水。然後将焯水過後的羊肉、當歸、黃芪、新鮮的生姜片放入湯煲中，加入适量的清水沒過羊肉，大火煮滾後轉小火炖煮1個半小時，放入适量鹽後便可以關火了。

黃芪性甘溫，補益陽氣，健脾消腫。當歸性辛甘溫，活血養血，補血調經。羊肉性溫，滋補溫中暖脾。總體可以補益氣血，對氣血虧虛型的皮膚疾病有着一定的幫助作用。

醫生簡介

闫玉紅，廣東省中醫院皮膚科副主任醫師，醫學博士，博士後，兼任廣東省中醫藥學會皮膚科分會委員、中華中醫藥學會免疫學分會委員、世界中醫藥聯合會免疫學分會理事。

擅長：銀屑病、濕疹、痤瘡、脂溢性皮炎、荨麻疹、帶狀疱疹、體股癬等真菌性疾病、白癜風、黃褐斑等。

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