北京市健康教育所近日對外宣布，該所在今年第三次獲得美國禮來婦女健康中心“婦女保持健康”項目的資助後将在2002年繼續開展針對廣大中老年婦女的《絕經後保持健康》的知識講座及其他宣教活動，以提高個人、家庭和社會對預防疾病、促進健康、提高生活質量的認識，特别是對嚴重威脅廣大老年婦女的骨質疏松症的認識，強化預防作用。
■龐大的發病人群
随着人口的老齡化，骨質疏松症已成為危害中老年人特别是絕經後婦女健康的常見病。據專家估計，目前在歐洲、日本及美國，骨質疏松症患者高達7500萬人，我國的患病人數已超過6500萬。在50歲以上的婦女中，骨質疏松症最嚴重的危害——骨折的發生率近年來不斷上升。北京市體委1998年為市民們做了形态、機能、素質三大類的體質測試，結果發現，測試者中相當一部分人體重超标，腿部力量弱，成年後身高降低趨勢加大，專家們認為：這主要是長期缺乏鍛煉、骨質疏松所緻。
■無聲無息的骨質疏松症
據專家介紹：骨質疏松症是一種多因素性疾病，臨床表現為：腰背疼痛，駝背和身長縮短。由于骨質疏松症的發生常常無聲無息，直到病人發生了骨折或造成嚴重的後果才被發現，因此，骨質疏松症被人們稱為無聲無息的疾病。
由于婦女絕經後，體内雌激素水平降低，對人體多器官産生不利影響，其中之一是使骨代謝呈負平衡狀态，骨量逐漸丢失，導緻骨質疏松，其後果是骨痛、骨折，喪失生活能力，甚至緻殘緻死。
■預防應從兒童做起
專家們認為，骨質疏松症的預防主要是獲得理想的骨峰值和減少骨量的丢失，前者應開始于兒童期，有足量鈣的攝入，合理營養以及适量的負重運動，這樣可使骨質充實，達到最佳的骨峰值。後者主要是針對導緻骨質疏松症的危險因素而言，應盡量避免或盡早識别，加以矯治。
老年人有條件應1～2年測1次骨量，可預測骨折的危險性，至于補鈣，對骨質疏松較嚴重的病人也不能單獨用補鈣治療，應當在醫生指導下用雌激素、降鈣素和阿侖磷酸系統治療。
最後，專家們一緻認為：對于中老年人來說，加強骨骼和肌肉的鍛煉；足量鈣的攝入和适量光照；進食富含鈣的食品或補充鈣劑處處注意預防外傷，減少骨折的發生，提高生活質量。 （唐莉 ）
哪些因素易導緻
骨質疏松
■瘦小的骨架
■年老的家庭成員，特别是婦女中有過骨折或彎曲的體态
■在45歲以前絕經的婦女中，由于自然因素或手術切除卵巢造成過早地缺乏雌激素
■高齡
■低鈣食物
■缺少活動，很少或沒有鍛煉
■吸煙、大量喝酒
■長期過量使用某些藥物
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