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銀耳和木耳可以一起吃嗎

健康更新时间:2024-08-02 11:03:21

　　1、木耳和銀耳可以一起吃。

　　2、銀耳有補腎、潤肺、生津、提神及潤澤肌膚的功效,對治療慢性支氣管炎和肺心病有顯着的效果。木耳有益氣潤肺、養血養榮的作用.對久病體弱、腎虛腰背痛有很好的輔助治療作用。

　　3、木耳,别名黑木耳、光木耳,除富含蛋白質、糖類、鈣、鐵、鉀、鈉、粗纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等人體所需的營養成分外,還含有卵磷脂、腦磷脂、鞘磷脂及麥角甾醇等有益的成分,有養血養顔、滋潤肌膚、防治缺鐵性貧血、預防冠心病、抑制動脈血管硬化等功效。

　　4、黑白木耳搭配營養好,木耳和銀耳都是營養豐富的食材,還是低脂肪的健康食品,而且也沒有明顯的食用相克之說。所以,木耳和銀耳一起吃,不僅不會對身體産生壞處,黑白木耳搭配還能讓各自的營養得到互補,達到雙重營養的食療功效。

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