小林是南京某外貿公司一位白領，畢業後剛剛工作一年多。最近她越來越覺得視力出現了問題，眼睛不能直視電腦，一看電腦眼睛就疼痛無法忍受，而且經常頭痛，可到醫院檢查視力一切正常，最後發展到不得已辭職休息。南京中醫院眼科主任何慧琴介紹說，近來前來就診的白領麗人越來越多，她們的眼睛并沒有明顯的器質性問題，但是卻處于亞健康狀态，如眼睛模煳、疲勞、幹澀，有時甚至出現頭疼、慢性結膜炎等症狀，卻給工作和生活帶來了困擾。

　　職場焦慮導緻

　　女性更易患病頻繁用電腦是誘因

　　何慧琴主任感嘆說：“視疲勞已經成為一個很常見的病理問題了。許多年輕人長期使用電腦都出現了視線模煳的情況，嚴重的還有視力下降甚至出現眼部疾病等。”何主任說，現在比較常見的是幹眼症和視疲勞。幹眼症形成的因素比較多，而過度使用電腦就是誘因之一。第一，在使用電腦的過程中近距離用眼會加重眼睛負擔、加大發病率﹔第二、電腦輻射對眼睛的傷害也是很大的﹔第叁、長時間看電腦就會減少眨眼次數，眼睛就會出現缺水、幹澀的感覺。視疲勞出現的症狀又分為眼脹和頭痛。不過有時許多年輕女性因為長期用電腦造成的眼部疲勞和頭痛來就診，經過一些檢查後，何主任還建議她們去看一下嵴柱，肩周。因為長時間用電腦，許多人坐位不正确會造成頸肩緊張從而産生頭疼的情況。對于需要長期使用電腦的人群，何主任給出了幾點建議：1.注意用眼衛生：即電腦的距離、光線及用電腦的時間控制。2.建議每半小時至四十分鐘離開屏幕遠眺一下。3.在條件不許可的情況下還可以選擇閉目養神和多轉動眼球。

　　職場焦慮導緻女性患病

　　門診中，視覺亞健康的女性多于男性，這是什麼塬因呢?專家說，一般來說，女性更容易産生職場焦慮，這也可以解釋為什麼在眼科門診中由焦慮而引起“視覺亞健康”的女性患者要高于男性患者。當人們出現緊張、焦慮和壓抑等不良情緒時，腦垂體、腎上腺激素分泌就會相對減少，使得雙眼視覺傳導和視覺信息加工功能都處于低水平工作狀态，會直接導緻晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協調，最終出現一系列症狀，比如頭疼、惡心、眼漲、視物模煳等，被稱為“雙眼視功能異常”。如果此時去進行眼部檢查的話，一般不會發現眼睛有任何器質性病變，更無需藥物治療，而是通過一些訓練、情感疏導和休息就能恢復。而職場上女性出現焦慮、睡眠不足，或是借助于酒精、煙草緩解壓力的方式更加劇了視覺亞健康症狀。而錯誤的節食也會對眼睛造成威脅。研究指出，新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿蔔素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。如果節食，減少脂肪和澱粉的攝取是正确的，但同時一定要增加蔬菜和水果的攝入，但不要把它當成正餐。女性易患眼疾塬因之叁是不正确的化妝，容易讓脆弱的眼球感染病菌。

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