下面就跟你分享一下瘦臉秘訣，讓你的大臉神奇變成小臉。

　　1、指壓穴道 眼部消腫的穴點，以「眼眶内側骨邊」的消腫效果較明顯。正統經絡作法有四穴，分别是：攢竹、睛明、承泣、瞳子 除了這四個穴位外，還有其它一些經外奇穴也具有很好的療效。

　　認穴的方法是，以攢竹穴為起點，采順時鐘方向，順着眼眶的骨頭邊際内側按壓，按到特别酸痛的那一點就是阻塞最嚴重的地方，此時就要加強按摩，最後再順着按到攢竹穴為終點。

　　2、按摩、輕拍的補氣動作 眼部是人體比較脆弱的部位，因此，指壓完後務必要按摩，以指尖做輕拍的補氣動作。拍打時，食指、中指、無名指三指并攏，指尖平行，于眼眶骨邊，從眉頭開始以順時鐘方向用指尖進行輕拍，拍完後再用這三指輕輕的在眼眶周圍畫圈圈。

　　以上動作不但可以消除眼部的浮腫，每天按摩還能淡化黑眼圈、眼角皺紋、促進眼部血液循環的功效，同時還能預防眼尾下垂、減緩眼部老化，簡單的小動作卻有很大的效果呢!

　　平時也盡量不要将視力固定在一個點上超過1小時，過了1小時之後，記得要用剛剛教的指壓方法來消除眼睛疲勞喔。

　　雖然老一輩的人覺得雙下巴很可愛、很福氣，但它卻是愛美年輕美眉的夢魇。下巴形成多餘贅肉的主要原因有三點： 1)、太胖啦，脂肪過多。 2)、經絡阻塞，形成浮腫。 3)、缺乏運動，肌肉松垮。

　　無論是哪一種原因讓你有雙下巴，以下所介紹消除下巴贅肉的指壓與運動，都可以有效的消除雙下巴喔。臉部指壓穴位指壓的位置，并沒有正統經絡的穴道可按，但是可以從下颚角開始到下颔骨着手，也就是擡頭時下巴與脖子交彙處那塊骨頭。沿下颔骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。

　　1、指壓穴道 左：四指并攏，指尖朝上，大拇指放在颏下(下颔骨與肌肉交接之處，颔骨邊緣)。 右：指壓時，輕輕的往上一頂即可。

　　2、雙下巴減肥運動 指壓完畢後，就是運動時間了。消除下巴贅肉的運動，是藉由脖子的轉動，牽引到颏下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間，促進肌肉的緊實，并達到增強氣血循環、淋巴循環的功能。

　　1)、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。肩膀不動，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。 2)、然後回複動作1的姿勢。肩膀以下保持不動，脖子盡量往後壓，停留2、3秒，最後回到動作1的姿勢。

　　小提示 脖子一前一後伸展，一式做八下。

　　每個人都想要有明星般的小小瓜子臉，雖然臉型的輪廓絕大部分是天生的，但是如果因為後天的因素使臉浮腫變大，那可真是會氣死人!臉頰上循行着四條經絡，分别是：大腸、小腸、胃、膽經。如果這四條經絡的氣機不暢，就會造成臉頰的浮腫。這個時候，就可以靠臉部穴道指壓來消腫，讓臉型看起來比較瘦而緊實，臉的弧度也會變順變美喔!

　　臉部指壓穴位能使臉頰消腫的穴道有：聽會、巨 、顴 、大迎、頰車。其它的經外奇穴有玉火、馬金水、木枝。針對這些穴道常常指壓、按摩，能暢通經路、活血化瘀、消除臉部浮腫、使皮膚更緊實有彈性。如果覺得以上的穴道繁瑣又難記，教你一個簡單的方法：以左右兩邊鼻孔旁為準，沿顴骨邊緣，指壓時特别感覺酸麻的地方就是穴道。

　　1、指壓穴道 左：大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕擡即可，再緩緩将指力放松。 右：大拇指、中指、無名指三指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至兩公分處，再往上頂即可。

　　小提示 1)、一個穴點按八次。 2)、指壓臉頰時，痛感越強烈，表示經絡阻塞越嚴重。

　　2、按摩、輕拍的補氣動作 指壓最主要的功能，是将氣結打散，瀉氣的時候居多。因此指壓完後還要再做一些輕拍、按摩補氣的動作，以達到氣血充盈、肌膚潤澤的功效。

　　左：輕拍四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數下即可。 右：劃圓圈四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時鐘方向，由内向外劃圓圈。 小提示 以上的指壓及按摩動作，适合兩天做一次。過于頻繁或用力過度的按摩，都可能造成精神傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

　　另外，雙下巴美眉應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體内代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所産生的臉部腫脹問題;高纖維質的海藻類、豆腐、豆幹及青菜、水果，都是小臉的好朋友。

　　豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。

　　冬瓜玉米湯：冬瓜含水分高，含熱量很低，它有明顯的利尿功能，故在“清理”内環境和減肥上功效顯著。冬瓜玉米湯有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

　　黃瓜：是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質，能夠抑制體内的糖類物質轉化成脂肪，從而可有效地減少體内脂肪堆積。

　　白蘿蔔：其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，可減少脂肪的皮下聚集。

　　韭菜：因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而産生通利大便的作用，借以排出腸内過多的營養成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。 瘦臉也很簡單，試試上面的方法吧，很有效哦!

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