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中醫食療給你好臉色

健康更新时间:2026-03-14 00:52:28

　　面色蒼白型：

食療方法：蜜汁花生棗

原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。

做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水适量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜适用。

面容黑黯型：

食療方法：栗子白菜煲

原理：面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥綜合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯适量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。

面容粗糙型：

食療方法：筍燒海參

原理：面容粗糙的原因是陰血不足，内有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清内熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。

做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。

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