你有沒有偶爾發覺：生活中的他，不知何時遠離了陽剛的魅力，曾經的大氣、勇敢、正義、吃苦耐勞不見了，而是愛撒嬌、愛賭氣、愛流淚和斤斤計較，還時時抱怨健康不佳;在感歎他越來越“雌化”之餘，細心的你的确需要陪他測測體内的雌激素狀況。

　　以為自己是铮铮須眉就可以與“女裡女氣”徹底劃清界限?以為上帝分别造出的亞當和夏娃在被誘吃禁果之前就像正負離子一樣毫不搭界?如果你認為男人體内隻有雄激素，女人體内隻有雌激素，兩種功能迥異的激素各自掌管兩性身體而井水不犯河水，那就大錯特錯了。事實上，男人體内含有雌激素，正如女性體内同樣也有雄激素，而且它們的存在同等重要!今天，就讓我們點擊男人體内的“雌鍊接”，了解一下男人體内的女性符号——雌激素。

　　“男雌”發源地

　　性激素的主要産地是性器官，男人沒有卵巢，何來雌激素呢?

　　男人體内的雌激素中活性最高的當屬雌二醇，它的産生除了睾丸與腎上腺有少量制造外，大部分是皮膚毛囊、脂肪、神經等周邊組織将雄激素——睾酮轉化而成。一個成年男子每天可制造出30—40微克雌二醇。由此不難明白人體的奧秘——雌激素也是造就男人必不可少的元素，其區别僅在于數量上的不同，此可謂男中有“女”。

　　雌激素給男人的貢獻

　　雌激素對于女性的功勞自然不言而喻，對于男人又有何等貢獻呢?

　　•完善男性大腦功能 使男性大腦發育平衡，較少出現情緒波動現象，适應性強，增進語言、記憶能力。

　　•保護男人的心髒 這主要得益于雌激素對脂肪代謝的良性作用，即減少壞膽固醇的合成，增加有防止心血管硬化功效的好膽固醇——高密度脂蛋白的合成;同時，雌激素可增加心髒搏動指數、擴張血管、增進血流及抑制動脈粥樣斑塊形成，多管齊下發揮心髒保護神的作用。

　　•維護男性骨骼健康 睾酮與雌激素對男性的骨骼健康最為重要，而且兩種荷爾蒙的作用是相互獨立的，不能取代隻能互補。

　　•促進男性生育 男性體内的雌激素水平過低将中斷精子的生成過程，直接影響生育能力。

　　由此可見，男人體内不能沒有雌激素，光有雄激素是難以成為一個完美男人的。當然，對每一個個體來講，體内兩種性激素的分泌量必須平衡。就男人而言，雄激素占主導地位，雌激素隻是配角，不能喧賓奪主，一旦多了，肝髒就會來發揮平衡作用，将過多的雌性荷爾蒙處理掉，從尿中排出體外。

　　“充雌”提醒

　　男人要健康，除了保證分泌雌激素的器官運轉正常外，還需要在三餐上下工夫，攝取一定量的植物雌激素，特别是在患有骨質疏松、皮膚粗糙、前列腺肥大以及步入更年期以後，進行安全性補充。

　　具體措施有：每天喝一杯豆漿，或常吃一些豆類制品;或自制飲品，如用當歸煎水，每天10克左右當茶飲;或用山楂、蒲公英和生姜泡茶喝，以防止因雌激素減少而産生的症狀臨身，尤其有益于預防男子前列腺肥大。

　　“雌多”之害不容低估

　　如果你發現身邊的男人體重開始超标、對床第之歡漸失興趣，甚至勉強應付卻屢屢敗下陣來，工作生活沒壓力卻經常失眠、多汗，或者身體出現女性化迹象，如乳房發育增大，髋部和臀部周圍脂肪堆積，心理承受能力削弱，不像個男子漢等。就要帶他去看醫生，檢查一下是否雌激素水平增高給他帶來了這些苦惱。

　　長期酗酒

　　朱先生長期酗酒，全身皮膚黑紅晦暗，剛過不惑之年便已滿頭白發。他一天三餐都離不開酒，天天醺醺然。近日，朱先生無意間在胸部摸到一個拇指大小的硬結，到醫院一檢查，居然是乳腺癌!醫生說緻病的主要原因就是他每天酗酒損害了肝功能，導緻體内雌激素分泌增高，誘發了乳腺癌。

　　高脂飲食

　　陳先生的飲食習慣一向青睐于煎炸油焖食品，年複一年的高脂肪餐吃下來，不但身體肥胖，而且用他愛人的話來說，就是“言談舉止越來越像女人”。不久，陳先生犯了心髒病，原因就是高脂飲食造成肝功能受損，減低了對雌性激素的處置能力，沉積下來的雌性激素緩慢增高，改變了他的性别特征，而引發的肥胖也成為心血管病的“殺手”。

　　濫服保健品

　　何先生是各種保健品廣告的忠實追随者。一年中倒有大半年跟蜂王漿、蜂膠、人參、當歸、羊胎素等營養滋補品打交道。就在他時時為自己精于保養而沾沾自喜時，他發現自己出現了前列腺疾病的早期症狀，診斷提示他都是濫服保健品惹的禍——其中的某些保健成分可以引起雌性激素分泌過多而雄激素水平下降，内分泌失衡是導緻前列腺疾患的誘因。

　　添加劑攝入多

　　曲先生是自家肉雞場的老闆，他家的雞總是長得又快又肥壯，奧秘就在于雞飼料中的催熟劑和催長素添加的特别多。曲先生很喜歡吃自家的“百雞宴”，冬天還會自制些添加了防腐劑的鹵雞凍當小菜。他因雞緻富，也因雞而病——蓄積了外來激素和添加劑、防腐劑的雞肉嚴重幹擾了他的雌激素正常代謝，而作為男人，嚴重的更年期反應讓他格外狼狽。

　　“消雌”提醒

　　抛開肝炎、腮腺炎或者意外傷害造成睾丸功能受損後雄激素下降，緻使血液中的雌激素濃度升高等疾病現象要首先治療原發病外，日常生活中，男人們完全可以對照雌激素過多的危害之源而進行預防。

　　具體的措施就是摒棄煙酒過度的不良嗜好，講究飲食科學，對高鹽、高糖、高脂以及容易幹擾體内激素水平的食品說“不”。總之，隻有讓你的體内雌激素和雄激素處于平衡狀态，你才能成為貨真價實的男子漢。

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