我每天都很緊張，是焦慮症嗎?-tft每日頭條

我每天都很緊張，是焦慮症嗎?

健康更新时间:2026-02-25 04:05:03

　　焦慮症：又叫做焦慮性神經症，是指由于精神持續的高度緊張而産生的驚恐發作狀态。

　　症狀表現：

　　表現出明顯的植物性神經功能紊亂，并出現程度不一的頭暈、心悸、呼吸困難、口幹、尿頻、尿急、出汗等軀體不适。身體緊張、自主神經系統反應性過強、對未來無名的擔心、過分機警。

　　治療辦法：

　　精神分析學派、認知行為和生物醫學的研究者從各自的理論出發，為焦慮症提供了各自不同的治療方法：

　　精神分析治療：因為精神分析學把焦慮症的起因歸結為壓抑的無意識沖突，所以，焦慮症的精神分析治療，就是幫助患者領悟他們的内在心理沖突的根源。

　　認知行為治療：根據患者的具體症狀的不同，運用不同的方法來治療：1.焦慮症狀與情境有關：通過運用"情境分析"，找出患者的焦慮症狀由情境中的哪些關鍵因素造成的，然後運用"系統脫敏"的技術，降低患者對這些特定因素的焦慮程度。2.焦慮症狀遊離于任何特定情境：運用"放松訓練"來降低病人的總體緊張水平。另外，可幫助患者通過學習有用的技巧（比如，社交技術、直言技術），來提高患者面對各種情境的信心。

　　藥物治療：抗焦慮藥物是最常用的治療焦慮症的方法。但是抗焦慮藥物長期服用會對某些内髒器官有損害，而且抗焦慮藥物往往有成瘾性。抗焦慮藥物的最大問題是：停止服用，症狀重新出現。

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