尿液中糖含量升高
李醫生根據過往觀察表示,通常在中秋和聖誕這兩個大節日後的兩三周内,前來就診要醫生開藥抒緩陰道癢的女性明顯增加。
“這是因為多吃甜的月餅、蛋糕和小食後,尿液中的糖分升高,滋養黴菌生長。”
他解釋說,不是隻有糖尿病患的尿液中才有糖分,吃太多甜食也會導緻尿液中糖含量升高。
他也提請,一些女性佳節去國外旅遊時,要抵擋得住當地巧克力、冰淇淋或蛋糕的誘惑,不至于回國後陰道瘙癢。
多食益生菌遠離陰道炎
Aptima營養與運動餐飲顧問家琳(JaclynReutens)建議,每天吃150克的酸奶酪或低糖酸奶,可減低陰道受感染幾率。
她說,健康陰道有好壞細菌,也有小部分酵母菌細胞,當好細菌敵不過壞細菌和酵母菌時,就會引發陰道炎。
有研究顯示,益生菌食物可刺激人體中好的細菌更替,因此多吃益生菌,将可預防酵母菌滋生。
◎多吃:
麥片、糠麸、豆莢等,每天進食100克為佳,這些也富含植物化學和纖維。
◎少吃:
糖果、蛋糕、甜甜圈、甜飲、甜品和巧克力,最好控制在每周吃一次。
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