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男人酒桌上必學的九招

健康更新时间:2024-10-20 10:49:52

　　人飲酒後會引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝髒正常的活動，阻礙體内葡萄糖貯存的恢複，以緻危及生命，引起死亡。

　　适量喝酒，有益于健康，酗酒将傷身，然而怎樣喝酒不傷身？

　　1、白酒、啤酒應注意

　　喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快随尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。

　　2、不要多種酒混合飲

　　因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲後不舒适，甚至頭痛、易醉。

　　3、飲酒後切不要洗澡

　　人飲酒後體内貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝髒正常的活動，阻礙體内葡萄糖貯存的恢複，以緻危及生命，引起死亡。

　　4、盡可能飲熱酒

　　不管是白酒、黃酒，加溫後飲用：一是芳香适口；二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。

　　喝酒難以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒将傷身。怎樣喝酒不傷身？相信也是大家關心的問題。

　　5、空腹時不要飲酒

　　一面飲酒，一面進食，酒在胃内停留時間長，酒精受胃酸的幹擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

　　6、不要大口猛喝

　　要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

　　7、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

　　綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝髒；豆制品中的卵磷脂也有保護肝髒的作用。

　　8、最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧與可樂，而是果汁。

　　果汁，特别是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。

　　9、不要用藥酒作宴會用酒

　　某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾，或者起化學變化，喝了後會令人惡心、嘔吐和不适。

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