導讀：如何在十年後仍然保持青春?徹底避免和遠離這種種侵害而隐入幽林深谷逍遙養生似乎不太現實，我們唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來保護自己，拒絕時間的玷污和侵蝕。養生方法當然是非常重要的一點，來看看保持年青的秘密吧。

　　如何在十年後仍然保持青春?徹底避免和遠離這種種侵害而隐入幽林深谷逍遙養生似乎不太現實，我們唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來保護自己，拒絕時間的玷污和侵蝕。養生方法當然是非常重要的一點，來看看保持年青的秘密吧。

　　一、護膚5大主力秘訣

　　1、首先我們建議，應該有一套理想正确的護膚程序，對皮膚保養起着很重要的作用;而長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的秘密。

　　2、營養，自己的皮膚，頭發及手指甲屬于什麼類型。但是護養要留意自己對護膚品會有什麼不良反應。

　　3、保濕，經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。

　　4、睡眠，生活規律，能讓人馬上恢複精神和體力。

　　5、借鑒一些名人的護膚保養之道。

　　二、青春細節呵護秘訣

　　6、臉部護理，早晚各一次。

　　7、注意頸部的護理，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。

　　8、外出前，用熱毛巾敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋。

　　9、塗抹一些含維生素C的産品，保持面色紅潤，即使不塗口紅也很精神。

　　10、塗抹眼霜時，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會随時間加深。

　　11、指甲也需要使用營養霜，防止變黃。

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　　三、化妝年輕秘訣

　　12、亮澤膚色。

　　13、如果膚色太亮，會顯得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然隻會使臉上的皺紋更明顯。

　　14、避免用過冷或過暗的色調。古銅色會使人顯得很蒼白，而較暗的口紅色會使唇部顯得較薄。

　　15、盡量少用眼影，先眼霜後再眼影，避免眼周受傷。

　　16、如果眼部化妝化得好，那眼睛會顯得更神采奕奕，但要注意謹慎使用綠色眼影。

　　17、化妝時，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起處抹上深色遮瑕膏，模糊隆起與低陷的界限，遮蓋眼袋。

　　18、合适的發型，更顯老。所以可以留及肩發型，稍微削一些層次，很自然。

　　四、精神年輕秘訣

　　19、保持體型，雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老态龍鐘。

　　20、遇到熟人互緻問候時，應挺直身體，保持身姿和精神面貌，對方會投來欣賞的眼光。

　　21、避免與那些生性郁郁寡歡的人多接觸，以免影響自己的情緒。

　　22、保持自己對外界新事物的新鮮感，有這樣的生活态度和情調能令人顯得精神煥發。

　　23、不要故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區别的。

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　　五、年輕秘訣小TIPS

　　24、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。

　　25、眼睛疲憊，然後放在眼睑上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻，這樣一套簡單恢複疲勞的程序就完成了。

　　26、堅持做一些眼部護理操，你可以在辦公室或者是睡前試試。

　　27、唇部護理，保留2分鐘。

　　28、在臨睡前使用護唇膏，潤膚後輕塗于唇部周圍，并以輕拍方式稍加按摩，令雙唇産生光滑擴散的效果

　　六、抗老的好習慣

　　29、芳香喚膚療法，并用薄荷油按摩頸部。

　　30、堅持良好而有規律的生活習慣，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，減輕眼皮浮腫，不讓眼睛洩露年齡秘密。

　　31、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護膚品，或者利用去角質霜将老化角質去掉，令肌膚回複光澤。

　　32、堅持每天外出都使用防曬品，陽光中的UVA是導緻肌膚老化的元兇，要持之以恒地有效防曬。

　　33、堅持每天吃維生素，如含有維生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。

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