百香果很多人都愛吃，它的營養價值很豐富，那百香果晚上可以吃嗎?晚上吃百香果減肥嗎?百香果聞起來很香，吃起來也很好吃的，它晚上也可以吃哦，不過要适量的吃，下面來了解一下。
百香果晚上可以吃嗎
晚上吃百香果好，但不宜過多，要控制食量。百香果的功效與作用：
百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素以及各種微量元素，可溶性固形物15-16%，總酸量3.8～4%，吃起來甜酸适中，是許多人喜歡的一種水果。那麼，百香果有什麼功效和作用呢?
常食用百香果及其加工品，對人體有助消化、能化痰、治腎虧、提神醒腦、活血強身、鎮靜止痛、減壓降脂等功效。
晚上吃百香果減肥嗎
百香果可以減肥。具體減肥原理表現為:
百香果含豐富的維生素和纖維素,吃百香果可增加胃部的飽腹感,減少多餘熱量的攝入,抑制人體對脂肪的吸收。吃了百香果容易飽,就減少了吃其他東西的食欲,這樣就間接減少了食物中脂肪的吸收,達到減肥的目的的。
減肥不是說吃什麼就能瘦的,主要是控制熱量的攝入和輸出,吃可以也要運動。#p#副标題#e#
百香果怎麼吃減肥
一：直接吃
1、用刀子切開它，刮下肉和籽。
2、放入白糖或蜂蜜拌勻，然後直接吃下，咬它那個籽，很脆。
二：百香果蜂蜜茶
1、将百香果用刀對切開。
2、用勺子将裡面的百香果籽和汁水舀出來放杯子裡。
3、杯子裡加入少許蜂蜜，加入溫開水攪拌均勻，撒上薄荷葉。
注意：不能用開水，否則蜂蜜就失去了其營養。
三：柳橙百香果醬
1、檸檬洗淨榨出果汁備用。
2、柳橙去皮去籽并剝除白色薄膜，僅留G肉備用;百香果對切後取出果肉備用。
3、将處理好的果肉全部放進耐酸的鍋子中，加入檸檬汁用中火煮滾。
4、轉成小火并加入麥芽糖繼續熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌。
5、待麥芽糖完全溶化後便可加入細砂糖，繼續拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。
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