低血壓是一種心血管疾病,當人體血壓高壓低于90mm/Hg,低壓低于60mm/Hg時,便可判定為低血壓。低血壓患者容易頭暈,惡心甚至休克。低血壓的形成原因多種,治療方法也多樣,今天就一起來看下高血壓的治療與飲食調養。
一、低血壓危害
低血壓患者會出現頭暈、惡心嘔吐和面色蒼白的現象,影響工作效率。通常情況下,低血壓患者心情較為低落,少與外人溝通,容易患上抑郁症。除此之外,低血壓患者還會出現聽力下降,視力模糊,休克甚至昏厥等現象。
二、低血壓的治療方法
1、病因治療
由于引起低血壓的原因不同,治療方法也多樣。針對營養不良和體質虛弱患者要注意補充營養,對因服藥而引起低血壓的患者要減少或停止用藥。其他疾病引起的低血壓要盡快接受治療,以免後患。
2、加強體育鍛煉
加強體育鍛煉,可以增強心肺功能,增強體質,促進人體血液循環,從而改善低血壓。不同人群要根據自己情況選擇合适的體育項目,比較适合的有太極拳、羽毛球、慢跑等。
三、飲食調理
1、多攝入食鹽。食鹽中含有大量鈉元素,鈉能有效提高血壓,同時還能對頭暈和疲倦有所改善,但一定要注意食鹽用量,且喝多食鹽之後要多喝水,以稀釋食鹽。
2、要增加營養,多食用溫和滋補食物。如蛋類,瘦肉類和奶制品,但是要注意量,否則會适得其反。
3、食用生姜。生姜可以促進消化,增進食欲,對血壓升高也有一定輔助作用,少吃冬瓜、綠豆、芹菜等降血壓食物。
4、低血壓患者還可以适度飲酒,飲用低濃度的酒能促進血液循環,增進腸道蠕動,增進食欲,但不能過度飲酒。
總而言之,低血壓患者與高血壓患者相反,要注意補充營養,食用一些滋補和刺激性的食物。此外,還要加強體育鍛煉,促進血液流通,以改善低血壓。無論是高低血壓,都要定期測量。
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