男人，哭不出來 都說女人是水，男人是山，男人的肩一定要寬，男人的錢包一定要厚，男人有淚也不能輕彈。

　　男人，哭不出來

　　都說女人是水，男人是山，男人的肩一定要寬，男人的錢包一定要厚，男人有淚也不能輕彈。長久以來形成的一種不成俗的約定，無形中給男人增加了重重的責任壓力。如今在這個怪圈子裡，男人們不得不竭盡全力的角逐着這個角色，實在太累了就隻能私下裡發幾句牢騷，說幾句自慰的話以示平衡。

　　然而就在男人有苦難言之際，中國破天荒的有了“男人節”，10月28日是中國男人值得關注和慶祝的日子，中國政府确定了首個“關注男性生殖健康日。”男性同伴們……

　　關注男性生殖健康，近年來在國際社會上已不再是一個寂寞的話題。但對于受五千年文化熏陶的中國男人來說，如此直言不悔的單獨劃分出來，無疑是破天荒的一次舉措。其目的在于喚起廣大男性對自我健康的一種保護，創造一種正确的健康積極的生活方式，從而提高生命質量，促進家庭幸福。而作為女性，對待男性要更加多一些呵護、理解、鼓勵和支持。

　　男人

　　男人并不是完美的，在他們卸下堅強的外衣後，需要的更多是呵護和關愛。其實男人也是軟弱的。男人的弱點，根據國際權威醫藥專業機構研究調查表明，ED（Erectife Dysfunction）勃起功能障礙）作為一種特殊而又普遍的疾病已經成為當今世界上嚴重損害男性健康的基礎病症。

　　ED對于男性心理和生理的影響非同尋常。它幾乎關聯男性健康的所有因素心血管疾病、糖尿病、肝腎疾病、前列腺疾病、内分泌疾病等器質性疾病，還有精神方面的疾病以及不良生活方式等。ED導緻男性早衰、染患有關疾病；而男性易患的糖尿病、心血管病等可引起ED，男性中的煙酒嗜好者亦是ED易感者；目前高發的男性不育症也常有……據了解，目前我國40歲以上男性ED患病率高達52％以上。有多少男子患不同程度的ED可想而知。然而受傳統文化的影響，許多人聽之任之，默默忍受這種難言之苦，到醫院就診的患者不足10％。而生活中的男人對自身生殖系統的疾病不僅不敢直言面對，并且認為，患了勃起功能障礙（ED）就不再是真正的男人了。不少患者心事重重，充滿焦慮，且諱疾忌醫，常常道聽途說，擅自買各種所謂補藥、壯陽藥，服用後效果卻難盡人意。往往導緻病情的延誤。

　　ED不僅僅損害男性生理上的健康，更對男性心理和精神造成巨大的傷害。ED患者往往因此而自卑、焦慮、抑郁、失去自信，更進一步的對他們的生活、家庭幸福、事業發展帶來消極的影響。據調查，約1／3夫妻生活的不幸由ED所緻；在城市中，1／3以上的離婚案與ED直接相關。

　　導緻ED的因素很多，它往往是男性健康的預警信号。那麼，怎麼預防ED呢？

　　男人，拒絕ED，從自身做起！

　　保持良好的精神狀态

　　受現代社會高強度、快節奏生活方式和傳統文化的影響，中年男性承受着比女性更多的工作、生活和社會壓力。據世界衛生組織調查，60％～75％的中年男性處于亞健康狀态，而在這部分人群中，40～59歲的中年人約占60％。專家指出，導緻中年男性的亞健康狀态的原因為過度疲勞、睡眠不佳、免疫力下降等。具體表現為ED、記憶力下降、肌肉酸痛、頭暈、頭痛、睡眠障礙、勞累後持續不适、煩躁、易怒、神經衰弱等。其中ED是最傷及男性自尊的一種疾病。在情緒不佳、精神壓力過大，尤其是在極度焦慮、悲傷、恐怖、消沉和絕望的狀态下，男性的勃起功能會受到顯著影響，甚至完全喪失。因此保持良好的心情是預防ED的良好方法。

　　建議，除了自我調節精神狀态保持良好心情之外，ED患者還應接受正規醫院專科醫生的診治。

　　合适的生活方式

　　專家的調查顯示，在長期吸煙的人群中，ED的發生率約占60％。慢性酒精中毒的男性，ED的發生率高達50％。大量飲酒可引起全身血管擴張，易導緻勃起困難，即使勉強勃起也會很快射精，再次勃起機會大為減少。不規律的生活狀态，不科學的營養攝入，睡眠不足以及對咖啡、可樂、茶等刺激物的嗜好等等都會幹擾性沖動的傳導。

　　建議：ED患者要從改變不良生活方式入手，戒煙忌酒，飲食起居要有規律。同時保持與妻子良好的溝通，以減輕精神壓力。

　　減少疾病及外傷的機會

　　軀體疾病與勃起功能減退的關系較為直接，因為軀體疾病會造成陰莖内無法流入足夠的血液，例如高血壓、高脂血症、糖尿病和動脈硬化等。30％～75％的糖尿病患者伴有ED，肝腎疾病、抑郁症或荷爾蒙失調均可引發ED。外傷可造成神經損傷，或使神經系統和陰莖之間的聯系受阻，例如脊髓損傷、多發性硬化症等。

　　建議，随着疾病的好轉，ED也會随之痊愈。

　　社會，給男人一個喘息的機會

　　生殖健康問題是涉及男女雙方問題。也許，因為婦女擔負着繁衍人口的重任，加之婦女的地位易受動搖、婦女多患婦科病，一般人總認為生殖健康以婦女保健為主；計生和衛生部門在很抓計劃生育、構建文明社會新型生育文化的過和程，雖在男性生殖健康方面做了些工作，但着眼點較多地是放在婦女方面。現行的查環、查孕、治病以及疾病的定期檢查制度均以育齡婦女為對象。其實在維護人類健康方面，男性的生殖健康與女性同樣重要，都有不容忽視的重要環節之一。不論男女，個體的完好與健康，關系到新一代的健康和高素質人口的繁衍和生存，關系到社會的安定。

　　因此，男性生殖健康的問題除了要引起男性本身的重視外，也是應該引起社會關注的問題。

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