随着冬天的到來，孩子們的戶外活動成了我們家長們最為關注的問題之一。特别是一些祖輩在送孩子來園時，經常問：“老師，今天這麼冷，你們還出去活動嗎？”“老師如果你們帶孩子出去活動可一定要穿上外套啊！”“老師，今天天氣很冷，孩子有點感冒，别讓他出去活動了。”那麼，在寒冷的冬天裡孩子們該不該出去戶外活動呢?又如何組織幼兒進行冬季戶外活動呢？想知端的，且看下文！

每每冬季會有很多家長關注幼兒園戶外活動是否開展的問題，其中不乏有一些家長阻止老師開展戶外活動，那麼面對家長的質疑，我們該如何回應呢？

随着溫度的變化來增減衣服是正确的，但從科學角度來講，孩子身體正處于快速發育時期，其身體内部的新陳代謝遠高于成人，維持身體溫度所需的能量釋放也多于成人，按理說孩子應該比成人穿的少才科學。事實呢？“有一種冷叫媽媽覺得你冷”，一到冬天，很多孩子都會被爸媽裹成“小棉球”，一出門，就裡三層、外三層，在室内也不放松警惕。其實，孩子與成人一樣，體内都有很好的恒溫系統，如果穿着太多，孩子身體内部的溫度調節功能就會失調，這樣更容易感冒。

戶外遊戲是以陽光和新鮮空氣為伴、以個體或群體的方式，動用全身感官共同參與的活動。經常讓孩子參加戶外遊戲，感受空氣溫度的變化，有利于孩子冷熱應變能力的提高，從而增強自身的免疫力。幼兒園的戶外遊戲，不僅有規律，而且保證足夠的時間，最為重要的是，孩子們在一起，由老師組織活動，快樂無比，運動量也會大大增加。在冷空氣中運動，由于其心肺功能的增強而使孩子臉色紅潤，胃口大開，吃得多，睡得好，長得也快；而長期窩在溫暖室内的孩子，食欲不好，沒有血氣，得病的幾率也會更高。

在寒冷的冬天，我們鍛煉時要注意什麼呢？ 參加冬季鍛煉要有循序漸進的過程。更要有頑強的毅力，持之以恒的精神，才能收到良好的效果。身體是知識的載體，隻有健康的體魄，以及良好的心理素質，孩子們才能更好的健康成長。

01 參加鍛煉前要做好準備活動

熱身活動能夠使中樞神經的興奮性提高，心髒和肺髒的功能加強，血液循環和物質代謝得到改善，更好地适應激烈運動的需要。由于肌肉關節都活動開了，不僅可取得較好的鍛煉效果，而且也能防止肌肉拉傷、關節扭傷等現象。因此，老師應先帶孩子做好準備活動，使渾身的肌肉、關節活動開，體内器官，尤其是心髒進入适應運動的狀态，血液循環和物質代謝得到改善。

02 避免“病從口入”，教孩子用鼻呼吸

冬季進行戶外遊戲時，老師要教孩子用鼻子呼吸，鼻黏膜内有豐富的血管和較多的分泌腺，當冷空氣通過鼻腔後，可起到保溫、保濕的作用，從而避免寒冷、幹燥或伴有微塵和緻病的微生物吸入肺内。氣不夠用時，也應提醒孩子采取口鼻結合的呼吸方法，或者将舌前部稍卷微貼上腭，以免寒冷空氣直接刺激咽喉和肺部，老師一定不要讓孩子邊跑邊說話。

03 要注意預防凍傷和感冒

要注意預防凍傷和感冒。帶幼兒出來運動，衣服不宜穿得太多，從室内到室外鍛煉時，要先做做準備活動，等身上發暖後，再脫去厚衣服給寶寶帶一件衣服。鍛煉結束時，要做好整理活動，及時穿上衣服，注意保暖。如果出汗，要把身上的汗迹擦幹，換上幹燥的内衣，或事先在幼兒背部塞一塊毛巾用來吸汗，活動後再抽出來，這樣幼兒就舒服多了，也不會感冒！

04 注意遊戲場地

地面的安全性與适用性戶外遊戲場地是孩子進行奔跑、跳躍、攀登等較劇烈運動的場所，活動前老師要仔細檢查活動場所的安全性，做到地面無雜物、器械牢固安全等。

提高幼兒戶外活動的興趣，幼兒的童心世界裡對玩遊戲是非常喜愛的，因此我們老師可根據幼兒的年齡特點，設計出适合幼兒生理、心理及富有趣味性又可鍛煉身體的遊戲，從而達到提高幼兒對戶外活動的興趣。

01 根據幼兒年齡特點合理設計活動

小班可進行一些難度小、又能吸引幼兒的遊戲，如：烏龜爬、火車過山洞等。

中班可進行難度中等、又能吸引幼兒的遊戲，如：龜兔賽跑、捉蜻蜓、麻雀和汽車、螞蟻搬豆等。

大班可進行難度大、又能吸引幼兒的遊戲遊戲，如：貼人、二人三足、捉尾巴等。

孩子們在玩遊戲的過程中不僅達到了愉悅身心的效果，同時也增強了孩子們心、肺功能和提高人體的耐力素質，又可提高幼兒對參與活動的積極性。

02 有效利用大型玩具、參與綜合素質活動

這類運動能夠活動我們的全身關節。此外，還有很多花樣繁多，妙趣橫生的遊戲，我們可以根據幼兒的興趣實際情況進行各種運動的變換遊戲。

03 組織多樣室内活動

當室外下雨、下雪或遇惡劣天氣不宜室外活動時，室内的适當活動也是冬季鍛煉的好辦法。

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由此可見，冬季戶外活動對幼兒來說是非常重要的。孩子在戶外玩耍，即開闊了視野，又愉悅了心情，既增強消化功能，又呼吸新鮮空氣促進新陳代謝，提高肌體抗病能力。因此，冬季合理地進行幼戶外活動，幼兒不僅會在活動中充滿玩的樂趣、又從中勇敢地面對寒冷的環境，而且他們的認知在生活化的情境中也得到了發展，積極的情感态度也随之形成。

本文圖片來源網絡，文字由幼師寶典編輯整合

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