很多女性在性交過程中都會感覺疼痛，有時稱為性交困難。對于一部分女性，痛感隻是很短暫的，但對某些女性來說，卻已經成為無可避免的問題了。讓性心理學治療師Paula Hall為我們解釋一下疼痛的原因和解決辦法。 疼痛之因1：性欲沒有被激起 這是性交感覺疼痛的原因之一。

　　很多女性在性交過程中都會感覺疼痛，有時稱為性交困難。對于一部分女性，痛感隻是很短暫的，但對某些女性來說，卻已經成為無可避免的問題了。讓性心理學治療師Paula Hall為我們解釋一下疼痛的原因和解決辦法。

　　疼痛之因1

　　這是性交感覺疼痛的原因之一。女性身體适合性交時，陰道無論橫向還是縱向都會擴張。此時的陰道内部是潮濕潤滑的，可以避免摩擦。在性欲沒有被激起的情況下，陰道是不适宜被插入的。

　　如果你确認自己已經是适合性交的狀态，但還是感覺疼痛，就要做下檢查，看看有沒有疾病。

　　疼痛之因2

　　疼痛會妨礙性欲的激起，當然，沒有性欲會導緻更加疼痛。

　　有些女性處于疼痛的循環當中。由于有過疼痛的性交體驗，所以很懼怕性交。這種恐懼會影響性欲，從而導緻更加疼痛，形成惡性循環。

　　解決辦法

　　1，放松。這是最重要的。洗個澡，深呼吸，聽聽釋放緊張情緒的音樂。

　　2，排除兩性關系當中的問題。要确認你的心和你的腦與身體都為性交做好了準備。如果和對方有什麼不愉快，最好先把問題解決了。

　　3，運動骨盆。這樣可以促進生殖器官的血液循環，對生理反應更敏感一些。

　　4，幻想。讓自己幻想最喜歡的情境。

　　5，性交之前，讓自己有性欲。不要緊張，從容地讓自己的身體關注撫摸帶來的快感。

　　6，潤滑劑。想要激起幹燥的陰蒂是很困難的，不妨使用潤滑劑。平時在床邊放一支。

　　7，激起交感神經系統。鍛煉，看恐怖電影，坐雲霄飛車，就是去做讓你的心率加快的事。研究顯示，15-30分鐘後，你的身體對性行為的反應會更敏感。

　　如果上述方法都不奏效，也不要擔心。隻要發現原因，就能找到合适的方式來解決。如果是心理問題，可以通過心理治療治愈；如果疼痛已經持續一段時間了，那麼可能有隐疾。醫生可能會問如下問題：

　　1，這種疼痛是在陰道口附近還是更深的地方？

　　2，是一邊疼還是兩邊都疼？

　　3，是哪種疼能形容一下嗎？

　　4，隻是性交的時候疼還是持續的疼？

　　5，一個月中每次疼的感覺都一樣嗎？不同體位的疼痛一樣嗎？

　　如果是小腹疼痛或一側疼痛，可能是婦科疾病，比如子宮内膜炎、子宮内膜脫落、卵巢囊腫、纖維瘤、盆腔炎等。

　　還有一個原因就是子宮後傾。這種情況下，可以找個合适的體位，換個更舒服一些的角度。

　　貼心提醒

　　分娩。這種疼痛很普遍，因為為了順利分娩，一般都要切開外陰，留下傷口。

　　更年期。此時的雌激素降低，陰道壁收縮。相關藥物可以解決這個問題。

　　尿路感染。陰道炎、生殖器疣也可能造成疼痛。這些疾病得到治療後，問題就能解決了。

　　對避孕套過敏。有些避孕套和避孕的外用膏或潤滑劑會導緻過敏。不妨試試不同牌子的産品。

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