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中醫食療減肥方法

健康 更新时间:2025-01-23 05:01:12

  中醫食療減肥方法一直備受人們推崇,小編推薦山楂牛蒡湯,促進機體吸收養分,具有消脂瘦身的效果。

  功效:抗癌防老,去脂助消化,降低膽固醇。

  原料:山楂5錢,牛蒡1斤,山藥6兩,胡蘿蔔1條,鹽2小匙。

  做法:

  1、牛蒡削皮洗淨,切滾刀塊,浸在薄鹽水中;胡蘿蔔削皮,切滾刀塊;山藥切塊。

  2、山楂以清水快速沖過,和牛蒡、胡蘿蔔、山藥一道入鍋,加5碗水煮沸,轉小火煮至牛蒡熟軟,加鹽調味即可。

  中醫食療減肥方法功效

  消化不良、吸收功能不全者,适合食用此湯品,其多纖維質及潤燥作用,能夠刺激腸胃蠕動,消化機制,促進機體吸收養分,有效改善體能。還具有降壓、消脂瘦身效果,能抑止人體吸收膽固醇、油脂,并促進代謝後剩餘廢物在較短時間内排出體外。

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