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懷孕可以吃菜花嗎？懷孕吃什麼比較好

母嬰更新时间:2025-01-04 19:30:10

　　女性懷孕之後如果飲食不當也是有一定的風險的，其中菜花是平時吃起來對身體有很多好處的食物，但是孕期身體變化很大，不是所有食物都能食用，下面一起了解下，

　　花菜屬十字花科，是甘藍的變種，花莖可食，原産地中海沿岸，其産品器官為潔白、短縮、肥嫩的花蕾、花枝、花軸等聚合而成的花球，是一種粗纖維含量少，品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美，人們喜食的蔬菜。

　　菜花富含維生素K、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、C、B族維生素及鈣、磷、鐵等營養素。孕婦産前經常吃些菜花，可預防産後出血.及增加母乳中維生素K的含量。

　　女性孕期是一個非常特别的時期，孕期雖然飲食習慣會發生變化，但是也要做好調整不能随心所欲，了解菜花孕期能不能吃之後，希望女性一定要特别注意營養的搭配。

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