炎炎夏日
很多孕婦按奈不住躁動的心
總想着帶腹中的小寶寶
一起去享受自由
然而，孕媽身體狀況畢竟和常人不同
外出旅遊要做好萬全準備
出行之前，不妨先看看下面的攻略
讓旅行更安全更愉快
不同孕期出遊指數
懷孕0-12周
懷孕0—12周的孕媽身體狀況還不穩定，可以選擇市内的公園，身體狀況允許的話，也可以選擇一個離家遠一點的公園，或者是沒有去過的公園，總會帶來一絲的新鮮感，同時增強心肺功能，放松心情。
懷孕13-27周
懷孕13—27周的孕媽發生流産的危險性相對比較低，孕早期的一些不适症狀通常在此時消失，這段時間是在整個孕期中度過的比較穩定，可以選擇異地城市，要避免長途跋涉、翻山越嶺等。
懷孕超過28周
懷孕28周後的孕媽咪，容易發生早産和其他一些特殊情況，此時不适宜長途旅遊了，建議極短程出遊，比如公園散步等。
孕婦出遊全攻略
01
目前天氣較熱，帽子、防曬油、潤膚液必不可少，平底鞋舒适方便，必要時托腹帶與彈性襪可以減輕不适，多帶些紙巾和内褲備用。
02
避免吃生冷、不幹淨或吃不慣的食物，以免消化不良，腹瀉等情況。奶類、海鮮等食物易腐壞，若不能确定是否新鮮，不食為宜。多吃水果，可防脫水與便秘，多喝水。可随身攜帶一些富含營養的食品，如巧克力、牛肉幹或肉松彌補路途中的饑餓。
03
避免前往島嶼或交通不便的地區，蚊蟲多，衛生差的地區更不可前往，傳染病流行的地區更應避免。
04
坐車、搭飛機一定要系好安全帶。要先了解一下離你最近的洗手間在哪裡，因為準媽媽容易尿頻，而且憋尿對準媽媽是沒有好處的，最好能每小時起身活動十分鐘。登山、走路也要注意，不要太費體力，一切量力而為。
以下孕婦不宜出遠門
1、有重複流産病史
2、曾經早産或提早破水
3、曾經或目前有胎盤異常，例如無前置胎盤、胎盤剝離
4、這次懷孕有先兆性流産或陰道出血
5、多胞胎懷孕
6、胎兒有子宮内生長遲緩
7、有妊娠毒血症、高血壓或糖尿病等疾病
8、心髒衰竭或心髒瓣膜疾病
9、曾經有血管栓塞疾病
10、嚴重貧血
11、慢性器官功能異常，需要經常就醫或長期服藥，如氣喘病
按期做好産檢
出發前，必須去醫院看一次婦産科醫生，将整個行程向醫生交底，以取得醫生的指導；如果出門時正趕上做孕期檢查，孕媽應及時在當地醫院檢查，而不應等回來以後再補，這樣做便于掌握健康情況。
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