宮寒,在中醫上的說法是:腎陽不足,子宮不夠溫暖。宮寒并不是單指某種症狀,而是涵蓋了以上各種症狀的統稱,這些症狀在西醫上對應的有:陰道炎、宮頸炎、子宮内膜炎、附件炎、巧克力囊腫等病症。宮寒的女性,不一定就不容易懷孕,但是幾率會在一定範圍内有所降低。
1.補充氣血,很多人認為氣血就是多吃些含鐵的東西。中醫上來說補氣血分補氣和補血,也就是同一過程的兩個方面,所以宮寒通過中藥調理是再好不過的。
2.忌食生冷刺激性食物,夏天炎熱,都會通過吃涼性食物來降暑,冰鎮飲料,冰淇淋,這些都要敬而遠之的食物,宮寒的人更不要吃,總吃這些食物更容易加劇宮寒的程度。
3.适量運動,排汗是人體新陳代謝一個重要的環節,即使炎炎夏日也要适量運動,冒汗可以将體内一部分寒氣釋放出去,減輕宮寒帶來的負擔。
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