tft每日頭條

 > 健康

 > 高纖蔬菜減肥湯這麼做?

高纖蔬菜減肥湯這麼做?

健康 更新时间:2025-02-06 08:50:06

  蔬菜屬于高纖食品,有飽腹效果,是減肥的佳品。下面,小編介紹的一款減肥食譜——高纖蔬菜減肥湯,制作超級簡單又健康,堅持吃下去,很有效果哦!

  高纖蔬菜減肥湯

  材料:

  1.大番茄三顆;

  2.洋蔥一顆;

  3.西洋芹一根;

  4.胡蘿蔔一條;

  5.高麗菜半顆;

  6.胡椒和鹽各少許。

  做法:

  1.将各種蔬果洗淨,番茄、洋蔥各切成四分之一,西洋芹、胡蘿蔔切段,高麗菜用手剝成片狀。

  2.水煮沸,先将洋蔥、胡蘿蔔、西洋芹擺入炖煮,略軟化後放入番茄,最後放入高麗菜。約半小時後熄火。灑上少許胡椒、鹽,即可起鍋(亦可灑入些許意式香料調味)。

  功效:

  高纖蔬果菁華全在鍋中,飽腹減肥又健康,喝起來更是香甜濃郁的蔬果好滋味。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved