菠菜蛋湯的做法有哪些-tft每日頭條

菠菜蛋湯的做法有哪些

美食更新时间:2025-08-27 02:23:33

　　孩子上幼兒園，一次開家長會老師說多給孩子吃菠菜蛋湯這樣的話營養能到位。之前真的沒注意到這個怎麼能做好。今天在一本中醫是也看到，菠菜蛋湯補鈣和補鐵還有維生素等這些的營養價值非常的高。它的做法也比較簡單一些，很适合在家裡給孩子們做。下面我給大家介紹一下幾種簡單的做法：

　　原料：

　　材料：雞蛋，菠菜，胡蘿蔔，水發木耳。調味料：豬油，料酒，精鹽，雞精。

　　制法：

　　（1）雞蛋打散，菠菜，胡蘿蔔，木耳切片。

　　（2）煎雞蛋，取出，切碎。

　　（3）胡蘿蔔，木耳，雞蛋和水煮至待湯白，撤菠菜，加調味料即可。

　　特點：

　　鮮嫩爽口，色澤鮮亮。

　　1）将雞蛋打入碗中，調入1/2茶勺鹽打散。

　　2）大火加熱炒鍋放入少量的油，倒入蛋液并轉動炒鍋使蛋液沾滿内壁，凝固成蛋皮後切成小塊。

　　3）姜切絲，用原鍋煮開适量的水，先放菠菜，稍等片刻放鹽和姜絲，在放雞蛋皮，煮一會放香油即可。

　　小貼士：菠菜别煮太久，否則會破壞營養成分的。

　　以上介紹了幾種做法，這個可以根據自己的喜好和口感做。我們還特别提示了一下菠菜不要煮的時間太長了。因為容易把營養流失，所以一定要把握住時間這樣我們才能即達到營養，又能品嘗到美味的湯。做法的方法也很重要，比如合适放什麼調料等都是比較重要的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食煎炒烹炸做菜方法
煎炒烹炸做菜方法?要掌握各種菜品火候：菜肴的原料多種多樣，有老有嫩、有軟有硬，烹調方法也不盡相同，火候運用要根據原料質地和烹調方式來确定常用的火候有以下幾種大火做菜可适用于快速烹制菜肴，使菜肴鮮、脆、嫩，适用于炒、炸、熘、蒸、烹等一般炒可做... 2022-06-06
美食火腿炒什麼好吃
火腿炒什麼好吃?材料：青椒3個、火腿腸1根、雞蛋2個、鹽适量、生抽1勺、蒜2瓣，我來為大家講解一下關于火腿炒什麼好吃?跟着小編一起來看一看吧!火腿炒什麼好吃材料：青椒3個、火腿腸1根、雞蛋2個、鹽适量、生抽1勺、蒜2瓣。青椒切成小塊裝盤備用... 2022-08-05
美食家庭炒腰花做法
都不敢說爆炒确實沒有颠勺的技術！家庭版配菜有啥放啥~喜歡吃腰花外面太貴，還是自己做吧！中餐最好的就是随意配菜随意佐料随意！家裡做腰花一定味大！所以調料較多鹽不要太多畢竟有豆瓣生抽老抽耗油！這些家裡都有不用特别買！所以還是很方便的！By樂橙e... 2022-11-15
美食花生米怎麼炒
花生米怎麼炒?首先先倒入啤酒浸泡5分鐘5分鐘後，瀝幹水分，今天小編就來說說關于花生米怎麼炒?下面更多詳細答案一起來看看吧!花生米怎麼炒首先先倒入啤酒浸泡5分鐘。5分鐘後，瀝幹水分。然後往鍋裡倒油，要比平時炒菜的油多一些。用手在上方感覺一下油... 2022-06-02
美食桃膠怎麼吃效果好
桃膠怎麼吃效果好?桃膠小米南瓜粥（1）南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖幾粒，桃膠10克，接下來我們就來聊聊關于桃膠怎麼吃效果好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!桃膠怎麼吃效果好桃膠小米南瓜粥（1）南瓜300克，小米50克，... 2022-07-15
美食電高壓鍋煮稀飯的方法
電高壓鍋煮稀飯的方法?首先需要準備一個電高壓鍋，使用前應該檢查一下鍋蓋密封圈是否完好，有沒有密封排氣管是否暢通，防堵罩需要清潔一下，安全閥要完好，檢查完畢才能作業，下面我們就來說一說關于電高壓鍋煮稀飯的方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題... 2022-06-19
美食高壓鍋炖牛肉更入味
hello大家好呀，這裡是灰灰美食館，今天我又來給大家說美食了，有沒有很期待呢，進來了就點個關注吧，每天都有更新的喲！“炖牛肉”加一勺它，高壓鍋都可淘汰了！肉又熟又爛，一點不塞牙在寒冷的冬季，最幸福的事莫過于，下班後回家炖一鍋又香又軟爛的牛... 2022-10-28
美食如何做正宗豆腐腦鹵汁
自制鹹鹵汁豆腐腦，方法簡單，味道真不錯，比外面賣的好吃多了冬天的早上不知道吃什麼？如果大家也是這樣被困擾的話，那就歡迎大家關注我的賬号，每天都有更新，教大家如何制作美食，天天都有分享，每天都不同，不管是早餐還是晚餐，都能輕松解決，如果你也是... 2023-01-23
美食孕婦可不可以蒸桑拿
冬天到了，汗蒸、泡溫泉這一類的放松方式又開始了，但是有一類人對于這些放松的方式還是有一定要求的，那就是孕婦，那麼，孕婦能泡溫泉、汗蒸嗎？目前并沒有明确的規定說懷孕不可以泡溫泉但是為了安全最好慎重一點，根據自身情況來決定。像是懷孕中期，身體健... 2022-11-14
美食煮粽子該用冷水還是熱水
轉眼就快到端午節了，端午節有吃粽子的習俗，記得小時候，每到端午節，奶奶就會準備很多糯米和大黃米，然後會和鄰居的大媽們一起包粽子，全程有說有笑，别提多快樂了。而我最享受的就是吃粽子了，粽子又香又糯，而且透着一股股的粽葉的香氣，我一口氣能吃5~... 2022-11-14
美食炒豬頭肉怎麼做好吃
炒豬頭肉怎麼做好吃?用料：豬頭肉1塊、青椒2根、紅尖椒1根、蒜、蔥、鹽适量、生抽一勺，我來為大家科普一下關于炒豬頭肉怎麼做好吃?以下内容希望對你有幫助!炒豬頭肉怎麼做好吃用料：豬頭肉1塊、青椒2根、紅尖椒1根、蒜、蔥、鹽适量、生抽一勺。豬頭... 2022-06-20
美食韭菜水餃餡怎麼調好吃
韭菜水餃餡怎麼調好吃?食材：豬肉餡400克、韭菜500克、鮮蝦仁200克、鹽4克、料酒，醬油各10克、調餡料5克、蔥，姜各5克、香油20克，我來為大家科普一下關于韭菜水餃餡怎麼調好吃?以下内容希望對你有幫助!韭菜水餃餡怎麼調好吃食材：豬肉餡... 2022-07-14
美食肉絲炒杏鮑菇家常做法
杏鮑菇具降脂降壓功效，但是口感并不太好。按此法焯水，口感細膩爽滑，再配上青紅辣椒，胡蘿蔔，可謂色香味俱全。ByMikePeng用料杏鮑菇一個胡蘿蔔一小段瘦肉一小塊韭菜1小把紅辣椒一個油适量鹽适量生抽适量做法步驟1、杏鮑菇切成段，再改刀切成絲... 2023-01-03
美食紅豆薏米怎麼煮不寒
嗨喽，大家好！我是舌尖嘗美食，“嘗遍人間百味，每樣都很對胃”，每天親手為家人做美食，享受健康美味的食物，今天分享給大家的是“紅豆薏米粉”，喜歡這道菜的朋友歡迎關注我。導語：紅豆和它是絕配，不煮粥不打糊，春天喝正合适，祛濕還養顔紅豆和薏米，不... 2022-11-16
美食怎麼吃菠菜
怎麼吃菠菜?涼拌菠菜：（1）食材：菠菜500克，熟花生米30克，食鹽半茶匙，生抽2湯匙，陳醋2湯匙，大蒜末2湯匙，花椒油2湯匙，辣椒油2湯匙，我來為大家講解一下關于怎麼吃菠菜?跟着小編一起來看一看吧!怎麼吃菠菜涼拌菠菜：（1）食材：菠菜50... 2022-07-17
美食海鲈魚做法大全竅門
海鲈魚做法大全竅門?清蒸的魚一定要用鮮的味道才好；海鲈魚本身因為是海魚帶有一定鹽分所以不需要加鹽，現在小編就來說說關于海鲈魚做法大全竅門?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!海鲈魚做法大全竅門---【清蒸海鲈魚】---清蒸的魚一定要用... 2022-10-16
美食芥藍滑炒牛肉的做法
芥藍滑炒牛肉的做法?材料：牛裡脊肉100克，芥蘭200克，雞蛋清1個，鹽、醬油、白糖、味精、料酒、胡椒粉、蔥花、水澱粉各适量，我來為大家講解一下關于芥藍滑炒牛肉的做法?跟着小編一起來看一看吧!芥藍滑炒牛肉的做法材料：牛裡脊肉100克，芥蘭2... 2022-06-11
美食紅燒雞翅的正宗做法大全
紅燒雞翅的正宗做法大全?，今天小編就來聊一聊關于紅燒雞翅的正宗做法大全?接下來我們就一起去研究一下吧!紅燒雞翅的正宗做法大全雞翅焯水并改刀。焯水以後，肉質更嫩，更容易改刀。放入生粉，姜片，蔥圈，料酒2勺，生抽一勺。這是揉捏好的實物。下鍋熱油... 2022-10-19
美食美味桃酥步驟
美味桃酥步驟?用料：低筋粉300克、豬油165克、綿白糖155克、無鋁泡打粉2克、小蘇打粉6克、全蛋液40克，下面我們就來說一說關于美味桃酥步驟?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!美味桃酥步驟用料：低筋粉300克、豬油165克、綿白糖15... 2022-06-21
美食什麼菜小孩吃了增強免疫力
初而為母，充滿了一種奇妙的感覺，十月懷胎時無論多麼辛苦，都随着孩子出生那一刻消散。當孩子抱到我的身邊，爬在我的身上的時候，感覺軟軟的，我的心在那一刻被暖化了，我知道我即将是這個孩子一輩子的依靠，最大的願望也是想讓他能夠快樂健康成長。孩子能夠... 2022-11-23
美食肥腸怎麼煮不縮水
肥腸怎麼煮不縮水?冷水下鍋煮肥腸前需要将肥腸先焯水，焯水時一定要将肥腸冷水下鍋，以免肥腸遇熱快速收緊，導緻縮水幹硬，口感不佳冷水下鍋能防止肥腸縮水，水開後3分鐘左右即可将肥腸撈出，下面我們就來聊聊關于肥腸怎麼煮不縮水?接下來我們就一起去了解... 2022-06-18
美食白蘿蔔素包子做法
白蘿蔔素包子做法?用料：中筋面粉500克、幹酵母5克、水250克、白蘿蔔750克、面筋120克、蝦皮10克、小蔥1把、辣醬30克、小蔥1把、蒜5瓣、姜1塊、鹽8克、味極鮮醬油10ml，今天小編就來聊一聊關于白蘿蔔素包子做法?接下來我們就一起... 2022-08-14
美食秋季海鮮美食推薦
今天一早就去逛超市，想着在早市裡買點新鮮又便宜的食材，趁着周末休息，給家人做點好吃的。沒想到，逛到生鮮區，就聽見喇叭裡喊：新鮮鮑魚，1.99一隻，歡迎大家來選購。啊！不會吧，對于鮑魚的印象一直都是隻有在大飯店裡宴請客人才會點的“狠”菜，大家... 2022-12-08
美食鲶魚肉怎麼做
鲶魚肉怎麼做?紅燒鲶魚：原料：鲶魚兩條約500－600克，小鮮紅辣椒4－5個，香蔥10克，植物油500克，料酒15克，醬油15克，花椒4粒，八角1個，味精、胡椒各少許，芡粉10，高湯200克，香油10克，下面我們就來聊聊關于鲶魚肉怎麼做?接... 2022-06-09
美食韓式炒花蟹如何做
韓式炒花蟹如何做?用料：花蟹2隻，雞蛋2個，白芝麻2大匙，芝麻油适量，蔥2大匙，姜末2大匙，蒜末2大匙，韓國辣椒醬2大匙，水适量，糖2小匙，接下來我們就來聊聊關于韓式炒花蟹如何做?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!韓式炒花蟹如何做用料：... 2022-06-20
美食嫩芝麻葉怎麼做好吃
嫩芝麻葉怎麼做好吃?芝麻也可以做成涼拌菜吃，在制作的時候需要采集那些鮮嫩的綠色之門，也把它用清水洗淨以後放在沸水中焯燙二分鐘，然後再用冷水降溫，取出以後去掉水分，加入适量麻醬，再加入适量蒜泥和香醋，已經生出，還有少量食用鹽，等調味料調勻，以... 2022-06-02
美食東北家常菜餃子館好吃嗎
東北家常菜餃子館好吃嗎?周末餃子羊肉餡的，薄皮大餡吃一個就停不下來，東古一品鮮醬油、東古料酒和東古上等蚝油調餡，一樣不能少，去腥膻，增鮮味，調味增色各負其責，共同打造我的完美周末晚餐，我來為大家科普一下關于東北家常菜餃子館好吃嗎?下面希望有... 2022-10-15
美食羊胸肉的最佳食用方法
羊胸肉的最佳食用方法?煮制時放數個山楂或一些蘿蔔、綠豆、炒制時放些蔥、姜、孜然等佐料可去膻味，我來為大家科普一下關于羊胸肉的最佳食用方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!羊胸肉的最佳食用方法煮制時放數個山楂或一些蘿蔔、綠豆、炒制時放... 2022-08-20
美食清蒸邊魚的家常做法
清蒸邊魚的家常做法?新鮮梭邊魚，收拾幹淨蔥、姜、白酒混合後，揉搓出味，今天小編就來說說關于清蒸邊魚的家常做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!清蒸邊魚的家常做法新鮮梭邊魚，收拾幹淨。蔥、姜、白酒混合後，揉搓出味。把蔥、姜、酒水來魚身上揉搓一會... 2022-06-05
美食晚餐清蒸鲈魚
鲈魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用，一般家裡來客人，我都喜歡做清蒸的魚，簡單又方便By我是小栗子呀用料鲈魚（日本真鲈、花鲈）750g小米辣2個蔥（綠色部分）30g姜10g料酒2湯匙食用油30g蒸魚豉油2勺做... 2022-12-14

tft每日頭條

> 美食

> 菠菜蛋湯的做法有哪些

菠菜蛋湯的做法有哪些

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注