相信懷孕過的女人們都會有這樣的經曆，那就是在懷孕期間，如果細心的朋友就會發現自己的乳房也随着在發生着一些變化的，很多時候我們自己是不明白是怎麼回事的。那麼，孕期乳房護理方法有哪些呢？這個問題很多時候會影響到産後的奶水方面的問題，所以很多孕婦一般都是會有這樣的問題的。

　　乳房對于一個女人來說是非常重要的，她也是女人之所以為女人的一個重要的特征，當然很多時候乳房也能影響到一個女人的整體的美觀。對于孕婦來說，乳房似乎就變得更加的重要了，因為這和寶寶的健康還是有一定的關系的。下面就來說說孕期乳房護理的一些方法。

　　1、乳房的支托

　　懷孕期乳房在體内激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡發育，乳房組織發育增大。乳頭易勃起，對刺激敏感。孕婦常有觸痛、脹和沉生等不适感。此時，穿戴合适的乳罩可達到滿意的效果。首先，穿戴乳罩支托乳房，避免乳砂與内衣的接觸，可能性減輕不适。其次，穿戴乳罩可以維持正常而又美觀的乳房外形。由于乳房沒有随意肌，若不用乳罩支托，孕期的乳房外形則容易改變。合适的乳罩應該具備可以随意松緊的特點;随着胸圍的增大，乳罩大小需要相應調整;乳罩支持乳頭所在的正确位置應是乳頭連線在肘與肩之間的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牽拉。

　　2、乳房的清潔

　　清潔乳房不僅可以保持乳腺管的通暢，又有助于增加乳頭的韌性、減少哺乳期乳頭皲裂等并發症的發生。在初乳出現階段，初乳易在乳頭處形成結痂，應該先以軟膏加以軟化，然後用溫水試除。如果産前使用肥皂或酒精清洗乳頭，除去了乳頭周圍皮脂腺所分泌可保護皮膚的油脂，乳頭過于幹燥，很容易發生皲裂而受損害。所以計劃母乳喂養的孕婦，不主張使用肥皂和酒精來清潔乳房。乳房的護理應該暴露于陽光和空氣中進行。孕婦每天準備一條幹淨毛巾和溫水清洗乳房，擦洗時切勿造成乳頭的刺激感或酸痛。在懷孕的最後3個月，使用幹毛巾磨擦乳頭以增強乳頭的韌性，有助于預防乳頭破裂。也可指導孕婦，在清洗乳房後，用少量油脂置于大拇指和食指上然後拇指和食指輕柔地旋轉乳頭30秒，将油脂均勻地塗在整個乳頭上。

　　3、乳頭的護理

　　正常的乳頭為圓柱形，突出于乳房平面，呈一結狀。乳頭扁平或輕度凹陷者，往往在分娩之後會自然突出。如果乳頭内陷，可緻産後哺乳發生困難，甚至無法哺乳，乳汁淤積，繼發感染而發生乳腺炎。故對乳頭内陷者，應該于懷孕5～6個月時開始設法糾正。人體做法是以雙手大拇指置于靠近凹陷乳頭的部位，用力下壓乳房組織，然後逐漸向乳暈的位置向外推。每日清晨或入睡前做4～5次，待乳頭稍稍突起後，用手指輕微提起使它更突出。也可用拔火罐方法向外吸出，或用一個5ml空注射器的外管扣在乳頭上，用一橡皮客連接另一個5ml注射器，利用負壓抽吸方法也有助于乳頭外突。每次清洗乳房，軟毛巾擦幹後，以手指捏住乳頭根部輕輕向外牽拉，并揉捏乳頭數分鐘，長期堅持，可克服内陷使乳頭凸。

　　通過上面三個不同方面的闡述，我們大部分的孕婦朋友應該已經知道了日後怎麼來護理自己的乳房了吧。其實乳房的護理是非常重要的一件事情，所以我們的孕婦們一定要格外的小心了，因為乳房不僅關乎着自己的健康問題，很多時候也是會影響到寶寶的健康的。

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