孩子發燒不能吃雞蛋，否則越燒越嚴重；孩子發燒不能喝牛奶，會加重孩子體内毒火淤積……關于發燒不能吃啥，坊間流傳的謠言還真不少！最典型的就是不能吃雞蛋和牛奶了，是時候了解一下真相了！

謠言一：發燒不能吃雞蛋

雞蛋中的蛋白質、脂肪都是最容易被人體吸收利用的狀态，消化吸收率幾乎是各種動物性食品中最高的一種。發燒期間隻是不建議用油炒、油炸方法烹調，蒸蛋羹或煮雞蛋并不會給寶貝消化系統帶來沉重負擔，而且有利于補充病期營養，如果寶貝有胃口，願意吃是沒問題的。但如果平時寶貝對雞蛋就不耐受，或者沒胃口、不想吃，媽媽可以不必勉強。

謠言二：發燒不能喝牛奶

牛奶富含蛋白質，可以增強機體免疫力，促進病情恢複，寶寶發燒期間，如果沒有明顯嘔吐狀況，完全可以給寶貝喝牛奶。隻是需要根據寶貝胃口适當減量，不必喝的和平時一樣多。

這才是發燒期間不該吃的食物

1、肉湯

高熱期寶貝消化功能很弱，吃油膩食物，不僅不能吸收，反而會引起嘔吐、腹瀉，加重身體的缺水，所以，并不主張為高熱期間的寶貝喝肉湯。不過到了恢複期，通過給寶貝喝點肉湯，吃點瘦肉補充營養也未嘗不可，可以從少量開始，一點點加，不要一下子喝太多或吃太多。

2、橘子

中醫認為橘皮有止咳化痰功效，還富含維生素C，能夠增強寶寶免疫力。但是相比橘皮，橘肉卻容易生熱養痰。媽媽可以給發燒期間的寶寶煮點橘皮湯，但橘肉最好就别吃了，容易上火生痰，導緻發燒後咳嗽遷延不愈。

3、魚腥蝦蟹

魚腥蝦蟹，向來被中醫稱為“發物”，很容易助長濕熱，導緻熱邪加重；按照現代醫學的解釋，這類食物也易使血管通透性增高，增加組織的水腫，讓腺體分泌亢進，刺激呼吸道，尤其是對這類食品過敏的寶貝，更應該避免食用。

發燒期間，這樣吃更好

孩子發燒了，除了及時就醫用藥，生活的護理對于縮短病程也相當重要。那麼發燒期間如果正常飲食呢？

高熱期：補水最關鍵

寶貝發熱期間，身體基礎代謝率提高，及時補水是一件特别重要的事。這個時候，寶貝的飲食可以以流食為主，比如米湯、面湯等，高熱期寶貝不愛吃東西，可暫停進食，但一定要喝足水。除了白開水，也可以寶貝喝新鮮果汁，以補充維生素。

退熱期：尊重寶貝的胃口

退熱期，寶貝的精神和胃口會稍微好些，可以吃些半流質食物，如營養米粉、蔬菜粥、面片湯等。飲食以纖維少、油脂少，松軟的食物為主，進食量應該一點點增加，發生嘔吐的寶貝尤其應該從少量開始，不吐才多吃一點。

恢複期：切忌盲目進補

寶貝退燒後，通常食欲會很快好轉，吃的量也多了。但是爸媽可别以為這個時候，就可以放開讓寶貝吃東西了，還是應該有一個過渡期，尤其不能急于大補。可以先由清淡飲食，3－4天再正常吃飯。否則病情容易反複。

來源：媽咪寶貝傳媒

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