中國擁有悠久的茶文化，因此不僅男性，現代很多女性對于一杯香茗也是情有獨鐘。但是呢，孕婦作為特殊的一類群體，在飲食方面自然需要多加注意，有些孕婦懷孕之後本來是很愛喝茶的，但是懷孕之後處于擔憂就沒有再喝了。那麼，懷孕能喝茶嗎？對于懷孕喝茶有什麼說法呢？一起來了解下吧。

懷孕能喝茶嗎

中國擁有悠久的茶文化，茶也是最常飲用的飲料之一。茶葉中含有多種對人體有益的成分，像茶多酚有解毒、殺菌、收斂、生津的作用，可以有效的緩解人體衰老進程。同時茶葉中含有豐富的維生素和微量礦物質元素，可以補充人體所需。其實孕婦是可以飲用适量的茶水的，因為茶葉中豐富的鋅元素，也能被胎兒吸收，對胎兒的發育是有益處的。

其實孕婦喝茶是有諸多好處的，茶葉中豐富的維生素可以滿足女性孕期所需；特有的氧化物可以幫助保護孕婦的牙齒，以免出現牙周炎，牙龈腫脹的等症狀；另外，茶葉中豐富的微量礦物質元素能夠被胎兒吸收，預防胎兒發育不良。但是孕婦喝茶需要注意茶葉的選擇，以及茶水濃度的沖泡，否則就得不償失了。

我們已經得到了懷孕能喝茶嗎的肯定答案，但是也要注意懷孕喝茶過多、過濃還是有壞處的，飲用過量的濃茶會影響孕婦對鐵的吸收，同時濃茶還可能引起孕婦中樞神經興奮而導緻睡眠不安、心跳加快、易興奮等症狀，從而間接影響胎兒。而且濃茶中含有濃度10％左右的咖啡因，會加重孕婦心腎負擔，導緻妊娠中毒。因此孕婦喝茶也應适量，每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可。

孕婦能喝哪種茶

孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應避免喝濃茶。

綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發育起着極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以适量喝點綠茶。而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微，并且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育。

茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。新近的研究證明，茶多酚具有很強的抗自由基作用，可延緩人體衰老進程。特别是維生素C在茶葉中含量較高。茶素可以降低血脂，增強血管韌性，對牙齒也有保護作用。茶中的一些元素還有解除原子輻射的能力。

孕婦應避免喝濃茶

因為茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。飲用淡綠茶也要方法正确。飯後1小時再飲用淡綠茶，如果孕婦能每天喝3～5克茶，特别是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。可見，孕婦能喝茶！

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