滿月後産婦身體還沒有完全恢複,不僅要關注自己的身體健康還要分泌更多的母乳保證寶寶的營養,所以滿月後,飲食還要有些禁忌的,主要要注意以下幾點:
不能吃太鹹的食物寶寶的代謝功能還不是很強大,如果媽媽吃了太鹹的食物,會導緻母乳鹽分高,寶寶不能及時排洩,嘴唇就會起白色的泡泡,我們這裡叫鹹泡。起了鹹泡,好長時間下不去,嬰兒肯定不舒服。
不能吃涼的食物水果、蔬菜一定做熟了吃,不能生吃。以前水果多是生吃,還有黃瓜、西紅柿、生菜也都會生吃,但是剛滿月還是要加熱蒸熟或着煮熟了吃,對子宮恢複有好處。西瓜、甜瓜這些瓜類也要少吃或不吃,因為吃涼了就會到導緻寶寶腹瀉。
大家說的比較多的回奶食物是大麥茶、花椒、山楂、話梅、韭菜等,但是不同的人對回奶食物的禁忌也有所不同,像我,也吃過韭菜,沒有回奶。不管信不信吧,安全起見,還是少吃為好,反正可選擇的食物也非常多,不在乎這幾種。
不能吃刺激性食物不能吃辛辣食物、喝咖啡、喝濃茶、飲酒,這些食物有的會刺激寶寶的腸胃,有的會引起寶寶興奮,讓其睡眠不佳,影響身體發育,所以,我們不要為了一時的痛快,讓寶寶痛苦。
哺乳期,有時會感冒或者牙疼,這個時候一頂告訴醫生自己在哺乳期,讓他根據情況提供合适的藥物。我記得大寶50天時,我牙龈炎,醫生就說不能吃消炎藥,一直忍着疼痛,慢慢熬過來了。多聽醫生的建議準沒錯。
以上就是我的經驗,希望大家哺乳愉快。如有疑問,歡迎評論區留言交流。
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