自打懷上寶寶之後，準媽媽的一切就變的小心翼翼，準媽媽該留意也有留意，該忌口也收起自己吃貨的心，把對胎寶寶沒有害處的食物拒之門外。為了保證胎寶寶的健康成長，準媽媽十分注重自己的飲食，水果、蔬菜、肉類...葷素搭配合理，營養均衡，沒營養的東西基本都不會去觸碰。但是除了“垃圾食品”之外，有的蔬菜準媽媽也要盡量不吃或者少吃。
1.空心菜
空心菜營養豐富，更是滿滿的磷、鉀等微量元素，可以幫助準媽媽平衡心律，促進體内廢棄物的排放。但是有一點，雖然說空心菜富含營養，含鈣也多，但是草酸也比較多，準媽媽吃多了容易形成草酸鈣沉澱，影響了身體内鈣的吸收，從而影響了胎寶寶的生長發育。特别是在孕晚期，胎寶寶“瘋狂”貯存鈣質的時期，最好不要吃。
2.木耳菜
木耳菜美味又健康，但是不适合準媽媽在孕期食用。木耳菜滑利涼血，性屬寒滑，它還有一個名稱叫滑腹菜，不建議準媽媽在孕期食用，特别是孕早期或者有習慣性流産的準媽媽，更要對木耳菜離得遠遠的，不要吃！
3.香菜
在平常飲食中，有些家庭或者餐館都喜歡用香菜來點綴一下美食，這倒是無妨，準媽媽偶爾吃一點點也不會有太大的影響，可能還會幫助準媽媽預防感冒。但是要注意香菜會促進子宮收縮，吃太多的話，會對胎寶寶造成不良的影響甚至是流産。
4.韭菜
孕期少量吃點韭菜，可以補充一下礦物質和維生素，但是也是不能吃太多。韭菜吃多了會促進子宮收縮、興奮子宮，流産的風險就增加了，而且韭菜含有大量的粗纖維，容易引起準媽媽胃腸不舒服、消化出現問題。
對于孕期飲食還是那句老話“适當就好”，但是有的食物要忌嘴的，為了胎兒的健康，堅決不吃！在孕期的日常生活中，準媽媽隻要多留意一下小細節就好了，不用對胎寶寶的健康發育太過擔心，放寬心态，穩定自己的情緒才是最重要的。（圖片來源網絡）
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