嗳氣可能與飲食的關系很大，比如有的人經常吃一些生冷不容易消化的食物，或者是經常吃一些過于甜膩的食物，這些食物雖然暫時滿足了我們的口腹之欲，但是，經常吃這些食物容易使得我們的胃受涼受寒，從而導緻嗳氣。另外情緒不良也容易導緻嗳氣，這主要是因為不良情緒影響胃消化功能，使得食物在胃部滞留發酵，最後産生氣體導緻嗳氣。
飲食不節，恣食生冷水果或粘滑難消化等物，緻使損傷脾胃，其物滞于中宮，宿食不化故為嗳氣。《病源論》曰；“谷不消，則脹滿而氣逆，所以好噫而吞酸。” 外感風寒，寒氣客于胃，可緻嗳氣。如《傷寒論》曰；“傷寒發汗。若吐，若下解後，心下痞鞭，噫氣不除。
憂愁思慮過度，因傷脾胃；或暴怒傷肝，肝氣乘胃皆可緻嗳氣。病後或年邁脾胃虛弱，胃虛氣逆，可緻嗳氣。 食療方一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔餅） 炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。 制作方法：将金桔洗淨，壓扁，将炒谷芽放入砂鍋内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘後，再放入金桔煮5分鐘，将藥汁滗出，再加水煎1次，将兩次藥汁合并，加入少量糖，當茶飲。
除了上面介紹了一些導緻嗳氣的原因之外，還有一些因素容易導緻嗳氣。比如說食物過敏之後，容易在胃裡面産生大量二氧化碳，最後使得我們嗳氣。另外就是含糖的食物如果吃得太多，在加上我們的胃裡面有細菌感染，這些糖分就會成為細菌的養料，細菌在分解這些糖分的時候，會産生大量的氣體，于是就嗳氣了。
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