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經期能吃魚丸嗎

健康更新时间:2025-02-24 02:30:41

　　我們都知道，每個月呢，都有一位好朋友前來準時報到的，那我們在這段期間也有好好的“準備”一番才行，可不能馬馬虎虎了事啊。女人最辛苦的不是十月懷胎，就是伺候好我們的“親戚”了。千萬不能毫無顧忌的想吃什麼就吃什麼的哦，經期還是離不開忌口這兩個字。

　　經期就不能随便進食東西，辛辣的，寒涼的，上火的都不适合，我們能吃就是那些不溫不火的食品。那魚丸是哪一類型的食品，應該對我們經期沒影響吧，下面我們就一起來了解下。

　　魚丸是閩南、福州、廣州一帶經常烹制的傳統食品。因為它味道鮮美，多吃不膩，可作點心配料，又可作湯，是沿海人們不可少的海味佳肴。魚丸因注重選料和制作工藝而聞名。多以鮮黃魚、馬鲛魚、鳗魚為主料。剁碎魚肉，加适量姜汁、食鹽、味精，搗成魚泥，攪勻後擠成小圓球，入沸湯煮熟。

　　營養價值

　　1. 魚肉營養豐富，具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效;

　　2. 魚肉含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病;

　　3. 魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養肝補血、澤膚養發健美的功效。

　　适用人群：一般人都可使用。因此，我們月經期間吃魚丸是不會有影響的，建議注意避免辛辣食物。

　　看了文章我們可以知道，我們在經期食用魚丸是沒有影響的，魚肉豐富營養，還能美容養顔呢。所以說，魚丸對我們人體來說起到很好的作用，正常情況下食用是沒問題的。另外，在月經期間要好好照顧我們的身體不能太勞累。

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