近幾年風靡的保溫杯裡加枸杞，“枸杞茶”成了養生圈裡的“明星茶”，很多人都跟風喝起來，特别是女孩子們，愛美是天性，養生也成了每一位豬豬女孩的必修課。正确的養生方式和養生茶的飲用，确實可以調節身體平衡，達到美容養顔的功效。

冬天是适合養生的季節，大家都喜歡在水中加點“料”，養生茶的本質是養生保健，但是也不能随心所欲的搭配。就比如說黃芪和山楂，一個是擅長補氣，一個是助消食，那把黃芪和山楂放在一起喝就可以做到既補氣又消食嗎？

黃芪的功效主要是益氣、固本，斂汗、生肌、利水、消腫等，主要補的是脾肺之氣，山楂的作用除了大家所熟知的消食化積，還有活血化淤的作用。

那麼有些人就會想，我氣虛用黃芪來補氣，加上又消化不良、中氣積滞，那就加點山楂一起喝吧，這樣的思維本身是不對的，氣虛和消化不良的原因不同，它們可能由同一個原因引起，也可能由不同因素導緻，随意搭配也許會引起不适。。

看到這兒大家又會說，喝個茶都這麼卷了嗎？普通人不懂養生知識就不能喝咯？首先，平時喝點養生茶的意識是值得肯定的，但養生茶該怎麼喝，需要辯證觀察，根據自身情況，可以從以下幾個點來看。

1、根據體質喝

每個人的體質不同，适合的東西也不同。不能看到别人喝人參茶，紅光滿面，自己也跟着喝。如果中焦積滞嚴重，盡管身體有一些虛症，但貿然去吃人參，反而越積越嚴重。

黃芪性溫味甘，對于氣虛之症有很好的效果，相比人參藥效更為平和，适合氣虛乏力、中氣不足、多汗盜汗、面色萎黃等人群服用，喝黃芪茶也可以增強抵抗力，避免冬季氣溫低感冒。

2、根據季節喝

不同季節，對身體的影響不同。比如茶葉，春天陽氣生發，适合喝花茶；夏天炎熱，适合喝綠茶；秋天涼爽，适合喝烏龍茶；冬天寒冷，适合喝紅茶。

3、靈活的喝

任何食物藥物都有适用和不适用的情況，人的身體會不斷地變化，不能一款茶堅持到底，要根據身體的變化，靈活的喝。

比如氣虛體質，平時用黃芪、黨參、白術之類的泡茶喝是可以的，但突然感冒了，就應該暫緩喝這類進補的茶。

4、有針對性的搭配

搭配的目的，是為了發揮1 1＞2的效果，胡亂搭配，不但沒有加強作用，可能還會相互抵消。

養生茶的作用非常廣泛，但是不能太過追求效果，而大喝亂喝一通，集中于1～2個目的，選擇2～4種材料即可。比如，補氣就重點補氣，不要補氣、補血、消食、祛濕、面面俱到，面面俱到的結果，可能就是一無所獲。

黃芪的主要作用是益氣固表，适合與其他補益的食物一起，加強補氣的效果，比如搭配黨參、白術、甘草等，如黃芪四君子湯：黃芪、黨參、白術、茯苓、炙甘草。

或者和補血的食物一起，達到氣血雙補的目的，比如搭配當歸、大棗、桂圓等。如當歸補血湯：黃芪、當歸、桂圓。

這裡再給大家推薦幾味常見的搭配，愛美的女生，堅持喝可以改善氣色，達到美容養顔的功效。

1、 黃芪 山藥/白術

黃芪和山藥搭配在一起可以幫助補充氣血，氣血充足了人的氣色自然會好看起來，看着也會顯年輕。

但是如果脾内有濕，單純的喝黃芪山藥作用不大，可以加一點白術、茯苓把體内的濕氣去除，減少上火的情況。

2、黃芪 益母草

益母草對于女性來說非常好，可以幫助調理月經。黃芪加益母草，能夠促進血液循環，将子宮内的毒素垃圾排幹淨，身體幹淨了，氣色變得越來越好，皮膚狀态更佳，整個人更顯年輕。

要注意的是避開月經期喝，且益母草苦、辛，微寒，孕婦慎用。

3、黃芪 枸杞

黃芪和枸杞搭配營養很高，枸杞有養肝，滋腎，潤肺的作用，兩者搭配在一起可以補氣養血，将體内的垃圾排出體外，達到美容養顔的作用。臉上愛長痘痘、色斑的女生，堅持喝也能有改善。

溫馨提示：黃芪是補氣的佳品，但是濕熱體質的人是不宜飲用黃芪的，此外女性如果在月經期或者是妊娠期，也不能服用。

【版權聲明】：版權歸相關權利人所有，如存在不當使用的情況，請随時與我們聯系并删除。同時，圖片來自網絡。

【注意警示】：本文内容僅為普及中醫知識，不作為處方，如有需要請在醫生的指導下辯證使用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!