我們知道的，夏天的時候往往比較容出現上火的症狀，這時候人們的心火的話，往往也是不同程度的比較高的症狀的了。那麼這個時候的人們為了進一步去調理心火，往往需要去降火，這時候的話，不僅僅可以降虛火，而且往往可以進一步去降實火。我們可以透過日常的調理，來降低心火，怎麼調理心火？
一、心火表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等；實火表現為反複口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
二、肺火表現症狀：幹咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
三、胃火表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不适、口幹口苦、大便幹硬。
四、肝火表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。
五、腎火表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
紅肉、雞蛋、乳制品和糖類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利于心髒呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利于心髒呼吸到充足氧氣，應盡量少吃。少吃熱性水果，夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果，容易引起虛火上亢。
溫馨提醒：其實上火往往讓人們感覺到不舒服的了。需要認認真真去調理心火。而且不要随随便便吃堅果，因為堅果具有使體内生熱的功能，所以人們為了身體的健康的話，那麼其實可以在冬天吃堅果，但是夏天的話，其實要少吃堅果的了。而且需要去少吃熱性調料。
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