在衆多的食物中,此季節最适宜的飲食有:
水果:首選香蕉(香蕉含有能幫助人腦産生5——羟色胺的物質);
飲品:荸荠豆漿飲(荸荠5個絞汁,兌入250克豆漿内煮熟,加入白糖适量);
菜肴:芹菜炒香菇(
芹菜400克,水發香菇50克,二者加調味品同炒);
玫瑰烤羊心
[配料] 羊心1個,藏紅花6克,鮮玫瑰花50克或無糖玫瑰醬15克,食鹽适量。
[做法] 羊心切片備用。鮮玫瑰花搗爛取汁,放入小沙鍋内,加清水适量、藏紅花同煮,煮沸後,改文火繼續煮15分鐘濃縮取汁備用。羊心串成串,醮上玫瑰、紅花汁,在火上反複翻烤至羊心熟透即可食用。
[功效] 本品對心血不足,驚悸不甯,郁悶不舒者有補心解郁之功效。
注意: 這款菜孕婦補宜食用。
芝麻兔:
兔子洗淨開水煮沸5分鐘撈出,黑芝麻炒香待用,鍋内放入清水燒開後,把姜、蔥、花椒、鹽投入,再将兔子放入同煮至六成熟撈出,汁不用,鍋内重新倒入鹵汁燒沸,下入兔子鹵熟撈出切塊放入盤中,加上味精、香油,撒上黑芝麻既可食用。
以上幾款不但适宜抑郁症的朋友,對病後體弱,陰虛便秘,肺熱咳嗽同樣适用。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!