冬季将要來臨,儲存脂肪的季節也來了。在閨蜜們那傲人的身材面前,你下定決心将瘦身進行到底。于是,運動、控制飲食、瘦身SPA成為了每日必做的三部曲。可是效果并不明顯。趕緊來看看點穴瘦身的方法吧。
點穴瘦身法 辰時正好
辰時(清晨7點~9點)三寶瘦全身
辰時,胃經正在工作,消化系統異常旺盛。此時,正是控制體重的黃金時段。最佳的減肥法是為了自己準備一頓豐盛的早餐,以促進腸胃道的蠕動,補充一整天的能量,并且還要刺激号稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴,才能加快身體代謝,加速血液循環,逐步達到瘦全身的目的。
上脘穴--按揉為食道減負
上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動,經常刺激此穴位,是對食道的最佳保護,避免飲食過快,造成食物淤積于胃部,産生消化不良,從而導緻體重上升。
where:此穴位在胃的上部,在肚臍上方5寸的位置。
HOW:将食指和中指并攏,按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘,就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐的同時,就可以随手按壓此穴位!
中脘穴--艾灸加快胃蠕動
常刺激中脘穴,胃部蠕動會加快,吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強,還可提高人體免疫力。紮楊,食物在胃部就可進行有效咀嚼,增強消化能力,促進全身脂肪的燃燒。
WHERE:肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。
HOW:艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--将姜切薄片,并将其熏烤,姜汁通過熱度滲入皮膚,中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時候,就可以用體前熏烤好的姜片來點血!
下脘穴--按壓讓毒素不滞留
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢,則容易讓體内毒素逐漸增多,造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積,讓女人顯得多餘粗重。
WHERE:在肚臍上方的2寸處就可以找到它哦!
TIPS:急速瘦身穴,一點即減
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