點穴瘦身法辰時正好-tft每日頭條

點穴瘦身法辰時正好

健康更新时间:2024-07-29 21:08:01

　　冬季将要來臨，儲存脂肪的季節也來了。在閨蜜們那傲人的身材面前，你下定決心将瘦身進行到底。于是，運動、控制飲食、瘦身SPA成為了每日必做的三部曲。可是效果并不明顯。趕緊來看看點穴瘦身的方法吧。

　　點穴瘦身法辰時正好

　　辰時（清晨7點~9點）三寶瘦全身

　　辰時，胃經正在工作，消化系統異常旺盛。此時，正是控制體重的黃金時段。最佳的減肥法是為了自己準備一頓豐盛的早餐，以促進腸胃道的蠕動，補充一整天的能量，并且還要刺激号稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身體代謝，加速血液循環，逐步達到瘦全身的目的。

　　上脘穴--按揉為食道減負

　　上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，産生消化不良，從而導緻體重上升。

　　where：此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。

　　HOW：将食指和中指并攏，按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐的同時，就可以随手按壓此穴位！

　　中脘穴--艾灸加快胃蠕動

　　常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強，還可提高人體免疫力。紮楊，食物在胃部就可進行有效咀嚼，增強消化能力，促進全身脂肪的燃燒。

　　WHERE：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。

　　HOW：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--将姜切薄片，并将其熏烤，姜汁通過熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時候，就可以用體前熏烤好的姜片來點血！

　　下脘穴--按壓讓毒素不滞留

　　下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢，則容易讓體内毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積，讓女人顯得多餘粗重。

　　WHERE：在肚臍上方的2寸處就可以找到它哦！

　　TIPS：急速瘦身穴，一點即減

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