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孕婦可以吃話梅嗎

母嬰更新时间:2024-08-22 23:15:25

　　提到了話梅這種小零食，主要是因為話梅的肉質豐厚，口感很好，而且味道酸甜可口，不僅能夠及時地緩解孕吐，食欲不振等症狀，此外還有生津止渴，增進食欲等功效和作用。因此話梅可以說是孕婦們最喜歡的零食之一。但是物極必反，那麼多吃這些零食會不會有害呢？那麼到底孕婦可以吃話梅嗎？

　　其實話梅的确有一定的營養價值的，但是畢竟話梅不是純天然的食物，一般市面上售賣的話梅都是經過了多重的加工制作而成的，而且還會适量的添加不少香粉和配料，因此孕婦經常食用對于胎兒的危害性也是存在的。那麼到底孕婦可以吃話梅嗎？

　　話梅的制作與營養分析

　　傳統制作話梅通常用芒種後采摘的黃熟梅子從樹上采下洗淨，放大缸裡用鹽水泡浸月餘，取出曬幹;曬幹後再用清水漂洗，再曬幹;然後用糖料泡腌，再曬幹。如此多次反複，最後才成為肉厚幹脆、甜酸适度的話梅。

　　現在市面上的話梅屬涼果話化類，經重重加工而成。其中用料包括甘草、精鹽、甜蜜素、檸檬酸、山梨酸鉀、肉桂、丁香、茴香粉等，有生津止渴之功效。

　　孕婦可以吃話梅嗎

　　話梅由梅子制作而成，制成後的話梅也含有鈣、鎂、鉀等礦物質元素，且酸甜适度，深受孕媽媽們的喜愛。

　　懷孕期間，尤其是在懷孕初期因早孕反應，孕婦會出現孕吐、食欲不振等症狀，此時吃些話梅可幫助緩解孕吐，促進食欲。懷孕中後期，孕婦也可将話梅作為零食吃些，同樣有生津止渴、增進食欲等功效。

　　溫馨提示：孕婦吃話梅最好是一次食用5~6顆，不要多食。現在大家買的話梅是經過多種加工而制成的，其中會用到精鹽、甘草、茴香粉等原料，這些原料常食用可對孕婦産生不良影響。

　　關于孕婦可以吃話梅嗎，各位準媽媽們應該适可而止。雖然說話梅能夠一定程度上緩解孕吐的症狀和現象，但是千萬不要多吃，多吃對于身體是沒有任何好處的，因此每天吃5到6顆就可以了，如果食用的量過大，對于胎兒的确會存在不良的影響和危害性的，各位孕婦要記住了。

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