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孕婦不能吃枸杞菜

母嬰更新时间:2024-06-26 19:35:39

孕婦不能吃枸杞菜（孕婦能吃枸杞菜葉嗎）1

孕婦能吃枸杞菜葉嗎

枸杞菜是枸杞的嫩莖葉，味苦性寒，具有補虛益精，清熱止渴，祛風明目的功效。枸杞菜含有維生素C、谷氨酸、天門冬氨酸、脯氨酸、精氨酸等。

專家認為，孕婦可以吃枸杞菜葉。适量食用有助于準媽媽孕期的飲食營養均衡，可涼拌，煲湯，做餡，炒肉。

枸杞葉的營養價值不比枸杞子少，枸杞葉具有一種特殊的清香，還能起到清熱明目的作用，不過一般建議枸杞葉煮的時間不要太長，否則會影響到色澤，還容易因為過長時間的加熱，導緻營養有所缺失。枸杞葉是枸杞樹上的嫩芽，屬于芽類中的精品，日常除了将枸杞葉作為蔬菜食用，現在市面上還有枸杞葉茶賣。

值得注意的是，準媽媽在吃枸杞菜時有許多注意事項。如果孕婦有胃寒的症狀的話，建議不要食用枸杞菜，因為枸杞菜本身就是性寒散熱的食物，可能會刺激孕婦胃部而加重不适症狀。而且準媽媽如果有腹瀉的情況的話，也不應再食用枸杞菜了。

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