生在美食國度真是太幸福了，有那麼多可供選擇的食物，但有時候選擇多了吧，媽媽們又犯愁了：怎麼給娃吃？

寶寶們吃東西比我們要講究的多，沒辦法，誰讓他們沒發育好呢。

小南的習慣是：排除法，至少要知道哪些東西是“打死都不能給寶寶吃的”。

比如哪些呢？沙發闆凳已備好，爸媽可以過來看看啦。

1歲以内的寶寶這些不能吃：

1歲内的小寶寶，6個月之前乖乖喝奶就行，6個月後吃的輔食，也隻是起到一個輔助作用，能量的主要來源還是奶。

加上小寶寶們各種器官都還沒發育好，輔食也還像小馬過河一樣處在試探的過程中，太多寶寶的血淚經驗告訴我們，這3樣東西是堅決不能碰的。

鹽——

1歲内隻要寶寶攝入足夠的奶量，就不用擔心會缺鈉。

能吃輔食後，嬰兒米粉蔬菜水果肉類蛋類這些本身就“自己帶鹽”，不需要額外吃鹽來補充。

如果給寶寶的輔食裡加了鹽，會加重寶寶心髒、腎髒的負擔，還會讓寶寶養成重口味，會排斥一些清淡的天然食物，容易有偏食、挑食甚至厭食的風險。1歲後再少量添加吧。

蜂蜜——

蜂蜜是目前唯一一種确認與嬰兒肉毒杆菌中毒綜合征有因果關系的食品：釀造、運輸和儲存過程中，很容易受到肉毒杆菌的污染。寶寶喝了蜂蜜後，肉毒杆菌很容易在腸道中一邊繁殖一邊産生毒素。

一旦進入血液，寶寶還會有神經麻痹的中毒症狀。

所謂的兒童蜂蜜也一樣。

鮮牛奶——

超市裡各種撕開就能喝的鮮牛奶，1歲内的小寶寶無福消受：它們的蛋白質80%是酪蛋白，難消化不說，還很容易讓寶寶溢乳、便秘、過敏，小寶寶的腸胃功能目前隻能消化配方奶中的乳清蛋白。

而且，鮮牛奶中有些礦物質含量太高了，會給寶寶的腎髒帶來負擔。

還是1歲後再嘗試吧。

這些東西寶寶滿周歲了也别吃

茶咖啡可樂——

茶和咖啡中有大量咖啡因，對寶寶的智力發育、胃腸道消化吸收都不利，還容易讓寶寶興奮、難入睡甚至影響到生物鐘，爸媽不要看到寶寶好奇，或者覺得“我這茶很貴的呢”，就順手喂寶寶幾口。

可樂以及其他刺激性的碳酸飲料也同理，對寶寶有刺激作用，還含有太多的糖分，容易讓寶寶長蛀牙、影響味覺、有小胖墩的風險等。

補品——

補品的成分太複雜，大人都不建議多吃，何況寶寶？而且很多補品都含有性激素類的物質，反而會影響寶寶正常的生長發育，還有性早熟的風險。

再說，補品吃多了，有些東西過量了還會帶來一些不必要的疾病，或者是加重寶寶胃腸道、腎髒的負擔，最後非但沒有爸媽期盼中的“強身健體”，還适得其反。對了還浪費銀子。

如果寶寶确實是生長發育落後，也是去醫院檢查後，在醫生的指導下對症治療，而不是自己盲目買一堆補品給寶寶吃。

整顆的堅果——

太容易噎住啦！尤其是3 歲前的寶寶，咀嚼功能并不完善，很容易吃着吃着就吞下去，加上食管還很細，很容易造成卡喉甚至窒息。

而且，有些堅果寶寶吃了還會過敏。

同理，這些容易讓寶寶噎住的食物也别吃：硬糖果、果凍等。以及一些看上去不會卡住，但實際上不容易吞下去的東西：口香糖、棉花糖等。

隔頓菜——

“這是啥？隔夜菜的升級版？”

是呀，寶寶們胃口有限，如果媽媽一次做了太多輔食，肯定會剩下很多，有的媽媽就會覺得反正都是寶寶吃的，保鮮膜一包就放冰箱，餓了再拿出來熱一熱。

看似省事，實則不利于寶寶健康。為啥這麼說？寶寶的唾液裡有大量的酶，它會讓食物中的細菌迅速繁殖然後變質，尤其是蔬菜，間隔幾小時就會釋放出亞硝酸鹽，這可是高溫加熱也沒轍的。

如果寶寶經常吃自己吃剩的隔頓菜，輕則胃酸胃脹頭暈，重則上吐下瀉。

所以，最好的就是按照寶寶的食量每次少燒點，吃剩的食物及時倒掉。圖中這樣不光會營養流失，還容易滋生細菌。

有些不能吃的食物是不是出乎爸媽意料？寶寶的順利成長，需要爸媽精心呵護，就先從這裡着手吧，祝寶寶們都吃得健康！

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