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孕期喝啥茶去火

母嬰更新时间:2024-12-05 03:51:13

孕期女性是很容易上火的，那麼孕婦上火喝什麼茶降火呢?下面我們來介紹下吧!

孕婦上火喝什麼茶降火?

菊花茶

菊花茶味甘苦，性微寒，可疏散風熱，清肝明目，清熱解毒，平降肝陽。孕婦上火的時候可以喝菊花茶緩解，且對孕婦沒有什麼影響。

孕婦喝菊花茶雖然沒有什麼副作用，但畢竟是寒性，因此一定要注意喝的量，最好泡的清淡些。

孕期喝啥茶去火（孕婦女性很容上火）1

金銀花茶

金銀花是天然的抗生素，金銀花茶味甘性寒，具有清熱解毒、疏散風熱還有降火的作用，孕婦上火喝了可以降火。而且金銀花茶還可以痛經活絡，有護膚美容的作用。

綠茶

孕婦上火體内比較燥熱，可以喝點綠茶來緩解。因為綠茶有清熱降火、疏肝解郁的功效。

洛神茶

洛神茶能夠清肝除煩降火氣，且有消除疲勞、提振精神，對眼睛還能起到補益的作用。能夠預防虛火上升、血壓偏高、孕期全身倦怠等。飲後可降火、提神解勞，還有利尿消腫的作用。

孕期喝啥茶去火（孕婦女性很容上火）2

孕期上火怎麼辦

1、補充水分，可以常喝溫水或薄荷、菊花、金銀花等花草茶，冷卻體内燥熱，促進表皮循環。

2、多吃苦味食物，因為含有生物堿、尿素類等苦味食物，有解熱去毒、消除疲勞的作用。孕期上火應該以食療為主，這樣不僅能夠及時補充營養，對身體也沒有副作用。

3、清涼水果，如西瓜、梨、蘋果、香蕉等都有生津止渴，潤喉去燥、甯神降火的功效。

4、飲食平衡，攝入肉、蛋、奶、蔬菜等，少食辛辣刺激性食物和油炸食物。

5、保持室内溫濕度，保證房間濕度維持在50%-60%，暖氣房、空調屋内可放置一盆清水，或配備加濕器。

孕期喝啥茶去火（孕婦女性很容上火）3

6、規律的生活習慣，保證充足睡眠，避免熬夜，尤其是早睡早起，23點到淩晨1點是氣血回流到肝髒的時間，如果不睡就等于強迫肝髒繼續工作，再加上外在氣候因素，所以出現上火的情況。

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