喝冰鎮飲料引起猝死嗎?來源：健康廣東“感冒了？多喝熱水” ，我來為大家講解一下關于喝冰鎮飲料引起猝死嗎?跟着小編一起來看一看吧!

喝冰鎮飲料引起猝死嗎

來源：健康廣東

“感冒了？多喝熱水！”

“玩得累了？多喝熱水！”

“拉肚子了？多喝熱水！”

……

無論是感冒鼻塞還是頭暈胃痛

隻要你開口訴苦

大概率會收到“多喝熱水”的叮囑

“多喝水”

是直男聊天的必殺技之一

是媽媽教你

治療常見小病小痛的“法寶”

但

是

喝水雖好，卻不能貪多

水喝太多的話也是有危險的！

近日，深圳的林麗（化名）

就因為喝水太多而被送進醫院搶救

這是怎麼回事？

空腹一次性喝了3000毫升水

女子搶救4小時後才脫險

據林女士介紹，在進行兩癌篩查時，需要憋尿做B超，于是她空腹一次性喝了3000毫升水，這相當于5.5瓶大瓶裝的礦泉水。

做完B超後回家，中午吃飯時林女士開始惡心嘔吐，手腳抽搐。家人以為林女士低血糖，喂她喝了一杯糖水。但林女士并沒有好轉，反而開始意識模糊，家人趕緊将她送往龍華區人民醫院急診科。

檢查發現，林女士低鉀、低鈉、低氯、電解質紊亂，顱腦CT提示腦組織輕度水腫，典型的水中毒指征，經過綠色通道送入内分泌科搶救。

龍華區人民醫院内分泌科主任白曉蘇對林女士進行治療。經過4個小時的積極搶救，林女士終于脫離危險，8小時後神志清醒。

實際上，林女士這樣的情況

并非個案

▼

☞ 2018年，浙江54歲的柯阿姨為了通腸道，每5-10分鐘就喝100毫升白開水，結果惡心、嘔吐、頭痛、乏力……進了急診室搶救，醫生診斷為“水中毒”。

☞ 2017年，泰州26歲的小韓（化名）打完籃球大汗淋漓，一口氣“咕咚咕咚”灌下四瓶純淨水，結果卻覺得頭暈、惡心，家人将他送到泰州市人民醫院，經過檢查，醫生發現小韓不是中暑，而是“水中毒”。

醫生提醒

飲水過多反會增加身體負擔

究竟什麼是水中毒？

醫生介紹，當機體所攝入水總量大大超過了排出水量，以緻水分在體内潴留，引起血漿滲透壓下降和循環血量增多，稱之為水中毒（water intoxication），又稱稀釋性低鈉血症。

水中毒在臨床上較少發生，常見的病因有水分攝入過多、腎功能障礙、抗利尿激素分泌過多。

根據水過多的速度和程度，可分為急性水中毒和慢性水中毒兩類。

程度較輕者，停止水分攝入，排除體内多餘水分後，即可糾正；嚴重者可導緻神經系統永久性損傷或死亡，治療要以保護心、腦功能為目标，以脫水或糾正低滲為目的。

圖源：視覺中國

醫生提醒，很多人都知道喝水對健康有幫助，因此總是盲目大量喝水。如果飲水過多，反而會增加身體負擔。一般一次性飲水超過4升，可能就會導緻細胞水中毒。

另外，飲水之後需要腎髒将多餘的水分排洩出來，才能夠維持身體健康狀态。因此，平時飲水量需要合理控制，不能夠經常過量喝水，防止不良後果産生。

如何判斷自己喝水夠不夠？

按照中國營養學會膳食指南的要求，男性每天推薦1700ml左右的飲水，女性則是1500ml。大概就是常規一次性水杯的 7～8 杯。

一天八杯水”相信很多人都聽過，但首先要注意是什麼樣的杯子。

有的人是用運動水杯，一杯超過500ml，每天就是500*8=4000ml。有的人是咖啡杯，一杯隻有200ml，每天就是200* 8="1600ml"。

圖源：視覺中國

日常生活中，我們可以通過

尿液的顔色判斷水分補充是否充足

❐ 淺檸檬色代表水分處于最佳狀态；

❐ 清澈無色則可以适當減少水分攝入；

❐ 如果尿液呈暗黃色，則趕緊補水。

如果還是嫌觀察法麻煩，但又想保證每天水喝夠了，那還有一個笨方法：起床到睡前，保證至少每2~3小時喝一次水，每次100~200ml。

但要記住，喝水要小口小口地喝，别一下子就灌進200ml的水，否則容易加重腎髒負擔，同時心髒不适的人也容易出現氣短、胸悶等不适。

圖源：視覺中國

最後，什麼時候最該喝水？

飲料能不能代替白開水？

這些關于“喝水”的知識點你要了解

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