黃瓜拌木耳減肥效果好晚上吃效果加倍-tft每日頭條

黃瓜拌木耳減肥效果好晚上吃效果加倍

健康更新时间:2024-10-17 09:32:08

　　晚上減肥吃什麼？炎炎夏季，是減肥的大好時機，想要秀出好身材，女性朋友一定要減掉贅肉！節食減肥不可取，那麼夏季晚上吃什麼減肥呢？可以吃能提高飽腹感的食物！下面為您推薦1款适合晚上減肥的食譜，完美身材可以“吃”出來哦！

　　黃瓜拌木耳減肥效果好晚上吃效果加倍

　　推薦菜譜：黃瓜拌木耳

　　材料：木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油。

　　做法：

　　1、将泡發的木耳撕成小朵，把洗淨的黃瓜切成薄片，用些許鹽腌制片刻，在用清水洗淨。

　　2、将木耳倒入鍋中焯水，熟透後将其撈出瀝幹水，放到裝着黃瓜的容器中，爾後添加些許鹽、食醋、香油、紅油，将其一同攪拌均勻即可。

　　功效

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝。黃瓜富含蛋白質、醣類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顔食品。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。

　　以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康戒煙正能量語錄經典20句
1、還人類一片清新，請丢掉手中的香煙。2、拒絕煙草，珍愛生命。3、現在吞雲吐霧，以後病痛纏身。4、為... 2023-07-13
健康腦供血不足吃什麼食物
1、腦供血不足的患者多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、洋蔥、蘋果、猕猴桃、青菜、白菜、葡萄、水蜜桃、櫻... 2023-07-13
健康椰子汁的功效與作用
1、椰汁中含有大量的植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸，以及鋅、鈣、鐵等微量元素，是迄今為止世界上氨... 2023-07-13
健康嗎丁啉的功效與作用
1、嗎丁啉片為一種作用較強的多巴胺受體拮抗劑，具有外周阻滞作用，直接作用于胃腸壁，可增加食道下部括約... 2023-07-13
健康黑醋栗的功效與作用
1、延緩衰老是黑醋栗的重要功效之一，平時它含有的花青素、維生素E以及一些酚類物質，都是天然的抗氧化成... 2023-07-13
健康電子煙抽多了會怎麼樣
1、電子煙抽多了對健康危害極大。電子煙是一種模仿煙草煙的産品，聲稱不含焦油和一氧化碳，讓很多人誤以為... 2023-07-13
健康喝橙子皮水的禁忌
1、一個小時以内不要喝牛奶。這是因為橙子皮中含有果酸，而牛奶中則是大量的蛋白質，這兩種物質結合之後就... 2023-07-13
健康洗臉後搽精油的步驟
1、要做按摩的時分，取大約一元硬币的量，用掌心溫熱精油。2、用溫熱過的精油塗抹全臉，用食指中指無名指... 2023-07-13
健康麥冬怎麼吃功效最好
1、原材料：麥冬6g，沙參23g，老鴨358g，食用鹽适當，冷水适當。2、将老鴨放進火鍋中，倒進适當... 2023-07-13
健康分心木泡水喝的功效
1、固補腎氣的功效：用核桃分心木泡水喝，其中的一些物質能起到一定的固補腎氣功效，進而有助于改善男性性... 2023-07-13
健康韭菜的功效與作用及禁忌症
1、韭菜的功效：（1）韭菜治陽虛腎冷，陽道不振，或腰膝冷疼，遺精夢洩：韭菜白八兩，胡桃肉(去皮)二兩... 2023-07-13
健康能量膠是什麼東西
1、能量膠（EnergyGel）也叫能量啫哩，濃稠、半膠狀，含水服用，不需咀嚼。對耐力運動員來說，是... 2023-07-13
健康枸杞陳皮加冰糖好處
1、陳皮泡茶的情況下裡邊添加枸杞子，能夠提升滋補之功。枸杞子關鍵的作用功效便是滋補養生腎髒，一般用以... 2023-07-13
健康金銀花根部的功效與作用
1、金銀花根有清熱解毒，疏散風熱和涼血止痢的作用。金銀花根可以治療外感風熱或是溫熱病初起，有發熱頭痛... 2023-07-13
健康秋燥喝什麼湯
1、雪梨銀耳杏仁骨頭湯。雪梨幹、脊骨、銀耳、杏仁、陳皮、枸杞，所有材料處理好入鍋煲2個小時即可。功效... 2023-07-13
健康玉的功效
1、含有多種對人體有益的微量元素，如鈣、硒、錫、鋅、銅、鐵、錳、鎂、钴、鉻、鎳、锂、鉀、鈉、钛等。還... 2023-07-13
健康紫角葉的作用與功效
1、紫角葉營養素含量極其豐富，尤其鈣、鐵等元素含量最高，除蛋白質含量比苋菜稍少之外，其他項目與苋菜不... 2023-07-13
健康哪些食物對肝髒有好處
1、對肝髒有益的食物，包括富含豐富蛋白質的牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦、豆制品，可以為人體提供豐富的蛋白質... 2023-07-13
健康有助于頭發增長的方法
1、生姜促生發：将生姜切成片，在斑秃的地方反複擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛發生長。2、如果你的頭發... 2023-07-13
健康桃仁的功效與作用應該怎麼吃
1、用于治療瘀血阻滞等各種敝症：因其味苦甘而性平，能夠為心、肝、大腸所吸收，有效的治療淤血、潤腸通便... 2023-07-13
健康黃金菊的功效與作用
1、黃金菊具有明目清火、降血壓、降血糖、降血脂、改善心腦供血、治療慢性咽炎、氣管炎、抗毒抑菌等功效。... 2023-07-13
健康種小蔥的方法
1、選擇要種植的蔥的種類，找到種子，選擇一塊可以得到全天日照排水良好的地方，挖土到30厘米深，加入堆... 2023-07-13
健康花甲死了還能吃嗎
1、花甲死了就不要吃了。花甲死後會快速滋生細菌，中含有的豐富蛋白質在細菌作用下會産生組胺，組胺導緻腸... 2023-07-13
健康鹿茸泡酒的方法
1、選鮮鹿茸。要用鮮鹿茸泡酒，自然第一步就是要選擇新鮮鹿茸了，選擇什麼樣的鮮鹿茸泡酒好，大家可以在百... 2023-07-13
健康大蝦和什麼不能一起吃
1、不要與一些含有鞣酸高的水果在一起吃，如葡萄、石榴、山楂、柿子等這些水果。2、這些水果含有鞣酸比較... 2023-07-13
健康女人保養卵巢吃什麼
1、補充植物雌性激素延長卵巢的年輕狀态，醫學上最經典的方法就是補充雌激素，雌激素猶如注入人體的水分，... 2023-07-13
健康人一天能夠攝入多少碳水化合物
1、營養學家雖沒有規定一個人應該吃多少碳水化合物，但提出碳水化合物的産熱量一般占總熱量的60%左右為... 2023-07-13
健康雪菊的禁忌
1、不能長期連續服用:在雪菊成分中含有很多對身體有益的營養物質，可以幫助身體起到清熱解毒、抵抗病毒以... 2023-07-13
健康三種人千萬不能喝花旗參
1、寒性體質的人，氣血旺盛的人，過敏體質的人千萬不能喝花旗參。寒性體質：花旗參擁有很好的滋陰效果，而... 2023-07-13
健康紅酒泡洋蔥的功效
1、紅酒泡洋蔥的功效是降低血壓、降低膽固醇、降血脂。2、紅酒泡洋蔥的功效獨特，是一種既簡單又美味的飲... 2023-07-13

tft每日頭條

> 健康

> 黃瓜拌木耳減肥效果好晚上吃效果加倍