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蘆蒿可以減肥嗎

健康更新时间:2024-11-28 18:45:15

　　可以用來減肥的食材幾乎在現今都成為了不少人十分關注的話題，隻要是具備有減肥功效的食材，都必定能夠引起一陣陣減肥的狂潮。在一個時期裡，蘆蒿也是衆多減肥朋友們十分追捧的一種減肥食材之一，那麼蘆蒿富含的物質是不是能夠幫助減肥者達到減肥的目的，需要科學的分析。

　　不少人因為減肥已經嘗試過了很多種方法，而在現實中用蘆蒿去進行減肥食療的人比比皆是，現在我們講究的是既要減肥也要瘦的健康，所以蘆蒿是否可以減肥也需要從蘆蒿的特性來研究一下，看蘆蒿是否具備有這種功能：

　　蘆蒿具有清涼、平抑肝火、預防牙病、喉痛和便秘等功效。蘆蒿因含有側柏蓮酮芳香油(C10H10O)而具有獨特風味。它對降血壓、降血脂、緩解心血管疾病均有較好的食療作用，是一種典型的保健蔬菜。蘆蒿在生長期很少發生病蟲害，是一種高效、無公害的綠色食品。

　　研究表明，蘆蒿中的維生素、氨基酸、芳香脂和礦質元素含量豐富，抗癌元素硒的含量每公斤23Ug，是公認抗癌食物蘆筍的十倍以上。此外，蘆蒿中總黃酮含量比較高，對降血壓、降血脂，緩解心血管疾病均具有較好的食療作用。

　　以上的說明充分的闡述了蘆蒿的特性以及蘆蒿的營養價值，那麼從這一些說明來看，蘆蒿并沒有具有實際的減肥功效，但是對于人體有益這是确定的。人們可以通過蘆蒿來改善自己的體質。并且疏通血管，達到對血脂方面的降低，也是一種十分健康養生的食物。

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