對于紅糖水我們大家都非常的熟悉，紅糖水對于女性的身體有着很好的滋補效果，特别是在女性經期的時候有很大幫助，而且女性在經期喝紅糖水是不會長胖的，下面讓我們一起來了解了解吧！

　　經期喝紅糖水會胖嗎

　　經期喝紅糖水不會胖。紅糖的營養價值高，葡萄糖的能量釋放比較快，不會積累過多就覺得會長胖。

　　紅糖含有較多的葡萄糖的成分，然而，有不少女性認為，紅糖吃多了，就會變胖。但是紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。對于有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可适量飲用紅糖水。

　　将紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。

　　紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀；黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補中補血效果；取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道别具風味的點心。

　　紅糖水的功效與作用

　　紅糖水的成分

　　紅糖的原料是甘蔗，含有95％左右的蔗糖，另外，紅糖還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖要高很多。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的功效。

　　紅糖水的功效以及作用

　　1、處理傷口，可以外用：可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕幹癢的感覺。

　　2、紅糖水對女性的好處：紅糖水對婦女月經順暢有很大的幫助，不僅可以讓身體溫暖，增加能量，而且能夠活絡氣血，加快血液循環，從而使月經也會排得較為順暢。

　　3、紅糖水的滋補保健功效：紅糖具有獨特的滋補保健功效，尤其是女人更不可“百日無紅糖”。

　　紅糖水

　　适合人群飲用紅糖水

　　1、适合老人飲用

　　紅糖有極佳的療虛進補作用，老人适量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

　　2、适于産婦、兒童及貧血者食用

　　紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特别适于産婦、兒童及貧血者食用。

　　3、适合大病初愈的人飲用

　　紅糖有較高的營養價值，能夠提供人體所需的營養，起到療虛進補的作用，讓大病初愈的人得到營養，是自己快點康複。

　　紅糖水什麼時候喝好

　　紅糖水在女性經期的時候喝比較好。紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖。另外，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。紅糖水有助于補血、美容的功效，女性經期喝紅糖水還能起到減緩疼痛的作用。

　　喝熱得紅糖水可以舒筋活血，紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

　　每天喝适量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進血紅細胞的分裂，使身體内血液的質量得到保證。在經期前後兩天，還有經期喝，這樣有利于雌性激素的分泌，也可以調解經期不适。但是如果經期沒有腹痛情況或體寒的話要少喝，否則使月經量變多。

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