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荷葉和什麼搭配能減肥

健康更新时间:2024-09-01 17:27:52

　　在我們生活中許多東西是有減肥的功效的，荷葉就是其中一個。荷葉中含有多種對減肥起作用的物質，可以讓我們不用藥物就能減去身上的肥肉。當然荷葉也是需要有搭檔才能完成減肥的功效，自身的減肥功效再加上其他具有減肥功效的物質，就能成為居家可以制作的減肥妙法。那麼，荷葉和什麼搭配才能減肥呢？

　　荷葉含有蓮堿（Roemerine）、原荷葉堿（Pronuciferine）和荷葉堿（Nuciferine）等多種生物堿及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血、減肥的作用。把荷葉幹，山楂幹，薏米，陳皮制成荷葉茶，對減肥瘦身效果顯著。

　　荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體内的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。能和荷葉茶搭配的花茶非常多，比如綠茶，普洱茶，鐵觀音，菊花，陳皮，決明子，山楂，冬瓜皮，洛神花，玫瑰花等等。

　　荷葉減肥的具體方法 1、泡水喝：把荷葉撕成一小片小片的，放到杯子裡，倒上熱水，蓋上蓋子，泡到有茶水的顔色就可以了。不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好。

　　2、荷葉粥用鮮荷葉1張（約200克）、粳米100克，白糖适量為原料，将米洗淨，加水煮粥，臨熟時将鮮荷葉洗淨覆蓋粥上，焖約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。荷葉味苦，服時可加白糖（蜂蜜最好），随時可服。

　　小小不起眼的荷葉竟然可以有如此功效，看來想要減肥的人們的福利到了，把荷葉與上面提到的方法搭配，再加上平時積極鍛煉，相信一定會起到減肥的效果。當然減肥也應該有度，不能盲目的奉瘦為美，應該合理減肥，用合适的方法減肥，讓自己保持健康才是最重要的。

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