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懷孕可以吃棕榈油嗎?懷孕吃什麼比較好

母嬰 更新时间:2024-11-11 12:54:28

  女性懷孕之後身體會有很大的變化,飲食的習慣也會發生變化,尤其是有很多平時常吃的食物在孕期不一定适合食用,下面一起了解下棕榈油孕期能不能吃。

  棕榈油是從油棕樹上的棕果中榨取出來的,果肉壓榨出的油稱為棕榈油,而果仁壓榨出的油稱為棕榈仁油,兩種油的成分大不相同。棕榈油主要含有棕榈酸和油酸兩種最普通的脂肪酸,棕榈油的飽和程度約為50%;棕榈仁油主要含有月桂酸,飽和程度達80%以上。傳統上所說的棕榈油僅指棕榈果肉壓榨出的毛油和精煉油,不包含棕榈仁油。它被人們當成天然食品

  它富含胡蘿蔔素和生育三烯酚(一種天然維生素E,生物活性比合成維生素E高),營養價值較動物脂肪高。孕婦可以吃

  通過對棕榈油孕期能不能吃的介紹,相信喜歡吃棕榈油的孕婦就有了一定的把握了,這樣孕期才能合理搭配好飲食,保證胎兒的健康和順利生産。

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