記得台灣一位學者給老年人開了一個長壽的心理藥方，謂之四忘，即忘年、忘形、忘懷和忘機。細細品味這四忘，确實充滿着生命的哲理。
忘年，即老年人平常盡量少想自己的生理年齡，減輕歲不我與的壓力。人一旦進入晚年，便很容易産生日暮滄桑近黃昏的弱勢心理，這時，如果擺不脫這個心理陰影，就真的背上了一天天走近墓地的包袱，身體也會衰老得更快。明乎此，老年人就不如忘掉自己的年齡。唐朝有詩曰：山竹繞茅舍，庭中有寒泉，兩邊雙石峰，引望堪忘年。有美景雅園在側，還想它年齡幹啥？山中老人不知歲，隻把桃符當歲符。他們活得潇灑自在，都成彭祖壽星了。
忘形，就是要超脫自我，忘掉自己原來的地位身份。有些老同志，離退之後，各方面都有了較大的落差，心理往往承受不了，甚至還會感到一夜之間判若兩人。這時最要緊的是，趕快忘掉過去精神和物質的東西，轉換觀念，以一個老百姓的身份，投入到相互尊重相互友愛的俗俚之間，這樣就自然有了别樣的樂趣。
忘懷，就是以一種自然恬淡之心，忘掉自己過去心中所依戀的事物。如在位時的迎來送往，昔日人緣之間的恩恩怨怨，不管是為工作還是為自己，統統忘去，還原給自己一個坦然恬适的心境。
忘機，就是要心歸自然，情寄山水。老同志離退之後，盡可不介入社會上的無謂之紛争，求得一個心境的平和清靜。中醫講：勤調養護三寶（精、氣、神）之精，就是在忘機的前提下，達到的一種優化的心理空間。
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