記得台灣一位學者給老年人開了一個長壽的心理藥方,謂之四忘,即忘年、忘形、忘懷和忘機。細細品味這四忘,确實充滿着生命的哲理。
忘年,即老年人平常盡量少想自己的生理年齡,減輕歲不我與的壓力。人一旦進入晚年,便很容易産生日暮滄桑近黃昏的弱勢心理,這時,如果擺不脫這個心理陰影,就真的背上了一天天走近墓地的包袱,身體也會衰老得更快。明乎此,老年人就不如忘掉自己的年齡。唐朝有詩曰:山竹繞茅舍,庭中有寒泉,兩邊雙石峰,引望堪忘年。有美景雅園在側,還想它年齡幹啥?山中老人不知歲,隻把桃符當歲符。他們活得潇灑自在,都成彭祖壽星了。
忘形,就是要超脫自我,忘掉自己原來的地位身份。有些老同志,離退之後,各方面都有了較大的落差,心理往往承受不了,甚至還會感到一夜之間判若兩人。這時最要緊的是,趕快忘掉過去精神和物質的東西,轉換觀念,以一個老百姓的身份,投入到相互尊重相互友愛的俗俚之間,這樣就自然有了别樣的樂趣。
忘懷,就是以一種自然恬淡之心,忘掉自己過去心中所依戀的事物。如在位時的迎來送往,昔日人緣之間的恩恩怨怨,不管是為工作還是為自己,統統忘去,還原給自己一個坦然恬适的心境。
忘機,就是要心歸自然,情寄山水。老同志離退之後,盡可不介入社會上的無謂之紛争,求得一個心境的平和清靜。中醫講:勤調養護三寶(精、氣、神)之精,就是在忘機的前提下,達到的一種優化的心理空間。
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