孕婦補血菜譜有哪些-tft每日頭條

孕婦補血菜譜有哪些

母嬰更新时间:2025-05-05 13:57:50

　　對孕婦來說，補血是特别重要的一個環節，如果孕婦補血這方面做的不夠到位，不但對孕婦的身體有嚴重的威脅，而且對于孩子的健康也會有影響，所以有很多孕婦，想了解一下孕婦補血菜譜有哪些？為了你能盡快了解，就來看看下面的詳細介紹吧。

　　一、黃芪雞汁粥

　　材料：重1000～1500克的母雞1隻；黃芪15克，大米100克。

　　做法：将母雞剖洗幹淨濃煎雞汁，将黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。

　　用法：早、晚趁熱服食。

　　宜忌：感冒發熱、外邪未盡者忌服。

　　功效：益氣血、填精髓，适用于體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。

　　二、豬肝粥

　　材料：豬肝(羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克，大米100克；蔥、姜、油、食鹽各适量。

　　做法：将動物肝洗淨切成小塊，與大米、蔥、姜、油、鹽一起入鍋，加水約700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。

　　用法：每日早、晚空腹趁熱頓食。

　　功效：補肝、養血明目，适用于氣血虛弱所緻貧血、夜盲症、目昏眼花等。

　　三、黑糯米粥

　　材料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克，紅糖适量。

　　做法：1、大棗洗淨待用。2、桂圓去皮洗淨待用。3、黑糯米洗淨，加入大棗、桂圓适量水煮成的粥狀，依口味加入适量紅糖即可。

　　功效：大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛，生津液。大棗中含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品。

　　孕婦補血菜譜有哪些？以上就做了具體的介紹，如果你想自己的身體更健康，想自己孩子的身體更健康，一定要全面地了解以上所介紹的内容，通過了解以上的介紹，然後通過嘗試着制作一些孕婦補血的菜譜，這樣才能使得自己健康孩子更健康。

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