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孩子不想吃飯怎麼做

母嬰 更新时间:2024-11-20 15:33:12

  1、固定開飯時間。盡量養成吃飯的時間一到,全家人一同在餐桌上用餐的習慣。并規定孩子須吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下餓了,也不要再給他任何零食,久而久之,孩子便會養成定時、定量的習慣。

  2、減少正餐之外的食物。雖然零食的給予有其必要性,然而卻不可過量,尤其垃圾食物盡量不要給予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。

  3、促進孩子的食欲。孩子肚子不餓當然吃不下飯,若父母隻一味地強迫孩子進食,反而會造成反效果,試着促進孩子的食欲,如:增加他的活動量,他的肚子真正感到餓了,自然不會抗拒吃飯。如果寶寶一直胃口不好,家長可以适當為寶寶服用副作用小的有開胃作用的中成藥。

  4、選購孩子喜愛的餐具。孩子都喜歡擁有屬于自己獨有的東西,替孩子買一些圖案可愛的餐具,可提高孩子用餐的欲望,如能與孩子一起選購更能達到好效果。

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