1、首選食物是花生。花生米米營養豐富,含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。孕婦可以在閑暇時候吃一些花生米當做零食,但是注意不可多吃。此外最好是食用煮花生或者煮花生,而要避炒制的花生。每天飯後吃十幾粒花生米,對胃酸的合成和抑制有良好的作用。
2、孕媽媽妊娠反應胃酸過多,如果影響到了食欲,可以食用一些玉米面粥。此類粗糧堿性食物,不僅可以緩解胃酸,還可以強身健體,補充多種維生素和礦物質。不過,由于個體體質的不同,少部分人在食用玉米面粥後可能胃酸分泌更多,請先食用後根據自身反應繼續哦。
3、作為堿性食物首選的山藥,也是胃酸過多孕婦的好選擇。吃山藥不僅為孕婦和胎兒補充營養,同時具有健脾補肺等食療功效。最常見的山藥吃法是煮山藥粥:将山藥洗淨切片,粳米洗淘幹淨,兩者一同煮粥,以煮爛為宜。因為糖分會導緻胃酸分泌,所以不要在粥裡在放糖了。
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